Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | sersal |
| Age : | 60 |
| Ville/dept : | bonchamp ,53960 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
"Bonjour à tous,
Je m'appelle Sergio et j'ai commencé le programme à 1600 kcal il y a maintenant 12 semaines. Je dois perdre 45 kg mais je ne me suis pas fixé de date. Vu les nombreuses tentatives antérieures pour perdre du poids, je préfère rester serein et ne pas me mettre la pression. Je suis gourmet et gourmand, ce qui explique peut-être ces échecs...
Je ne peux pas me résoudre à ne manger que des tomates ou des carottes râpées !!! Le programme du Docteur Cohen me convient parfaitement. Les idées recettes sont nombreuses. Mon assiette ne m'ennuie pas. Je respecte scrupuleusement les quantités et les classes d'aliments. Si un petit écart se présente, ma femme n'oublie surtout pas de me faire le repas suivant à 1200 kcal, ce qui n'est pas frustrant puisqu'il s'agit juste de retirer le féculent et le fruit du menu en question.
Je pense que pour obtenir des résultats, deux choses sont essentielles : aimer cuisiner et être soutenu par sa famille. En ce qui me concerne, Christelle, ma femme, me concocte tous mes repas à la semaine et sélectionne tous ceux que j'apprécie le plus. Mes enfants sont à fond avec moi et me complimentent régulièrement.
L'une des mes craintes était la période "vacances". Nous adorons randonner mais hors de question de manger un casse-croûte 11 jours sur 14 ! Eh bien finalement la solution a été simple et satisfaisante. Chaque midi, Christelle me préparait une salade complète. Ex : pâtes, crevettes, concombres, tomates, poivrons, chèvre ; semoule, avocat, tomates, concombres, poivrons, viande de grison, conté ; riz, thon, émental, tomates, poivrons, radis ; oeuf, carottes, chou rouge, courgettes, tomates, fêta... Et les combinaisons sont nombreuses. J'avais même du mal à tout manger vu la quantité de mon tupperware ! Je finissais mon repas par une pomme.
J'espère que ce petit message encouragera les pessimistes ou les dubitatifs. J'ai perdu 20 kg en 3 mois. La route est encore longue mais le début est plutôt prometteur."
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
Le témoignage de Sergio est très encourageant, je suis dans la situation à laquelle il était quand il a commencé. Cela fait une semaine que j'ai débuté le régime, mais j'ai pas eu de chance, trois invitations cette semaine et je n'ai pas la volonté de Sergio. le résultat est cependant encourageant, 1,3 kg de perdu malgré les écarts. Je suis convaincu qu'avec un peu de volonté, c'est la solution. Aidez moi à me motiver.
Merci à tous et bravo à vous
Votre témoignage donne du courage à tout le monde.Mon mari et moi suivons la méthode de JM Cohen ça fonctionne bien pour nous.Une perte de 700 à 900g par semaine nous ne demandons pas plus. On aimerai voir d'autre photo pour nous encourager.
Bonne journée à toutes et tous il faut continuer
Si mon conjoint pouvait te prendre en exemple!!!
A 140kg, il en aurait bien 50 à perdre!
Pour ma part, j'ai débuté le régime il y a 3 semaines et déjà presque 5kg en moins sur 25...
Ya encore du taf mais ton parcours m'interpelle positivement.
Excellente continuation; ne lâche rien, tu tiens le bon bout!
Bôône
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.