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| Pseudo : | corinne6059 |
| Age : | 68 |
| Ville/dept : | Compiègne ,60200 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 15 kg depuis le début du programme. J'étais très fatiguée et j'avais de plus de en plus de mal à bouger. Le plus difficile a été de prendre la décision de maigrir car j'ai toujours été très motivée.
Le plus important pour moi a été de prendre mon temps et de perdre du poids lentement mais sûrement.
Je suis en phase de stabilisation depuis 2 mois et je n'ai pas repris de poids. J'en ai profité pour renouveler ma garde-robe, trouvé un travail à mi-temps et je crois que je ne reviendrai pas à mon ancien poids. Conclusion : il faut avoir confiance en ses capacités !
"
| restée motivée | |
| ne pas hésiter à demander de l'aide aux diététiciennes | |
| suivre le plan des repas | |
| bouger | |
| garder le plaisir de manger |
| Petit-déjeuner : | Café au lait 1/2 écrémé, pain ou 2 biscottes, margarine, 1 laitage 0%, 1 jus d'orange de temps en temps ou miel ou confiture |
| Déjeuner : | crudités vinaigrette allégée, viande ou poisson, féculents, légumes cuits, 1 laitage 0%, 1 tartine de pain |
| Dîner : | potage de légumes maison, jambon ou viande froide ou oeufs, salade, 1 fruit,1 portion de fromage, 1 tartine de pain |
| Snacks/goûter : | 1 galette de riz de temps en temps |
| Marche autant que possible dans la semaine + 5 à 6 km le dimanche matin. Vélo quand le temps le permet. Abdominaux tous les jours. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
ça marchera aussi bien. j ai 5kilos a perdre pour commencer et plus si ça marche!! je vous tiendrai au courant . a bientôt. :)
bonjour je vous félicite car maigrir après 40 ans c'est difficile.
Je ne me sent pas pour le moment capable du sport car je suis en formation pour devenir aide soignante et entre les cours et les stages je suis épuisée. Je commence mes journées à 6h30 et les fini vers 14h00 ou 13h45 20h15 donc mes jours de repos je suis fatiguée.
Donc si vous pouviez m'aider........encore bravo!!!!!
bravo à vous d'avoir gagné cette guerre contre les kilos accumulés. Je suis persuadée que la réussite durable de votre régime vient du fait que vous avez perdu LENTEMENT. Vous suiviez le 1400 ou le 1600?
car je ne crois plus aux régimes trop restrictifs...
J'ai commencé lundi 12/01/2015 le régime à 1400 et je sais que je peux maigrir mais tous les témoignages qui annoncent "j'ai perdu X kilos mais je les ai repris"; "me revoilà après une reprise de poids" etc...ne me rassurent pas car je ne suis pas certaine de réussir à ne pas regrossir après...
nous sommes toutes capables de gagner une bataille mais la guerre , ce n'est pas si sûr...
suite à un cancer de la thyroïde j'avais pris 12 kilos, j'ai fait un régime et je les ai reperdu en quelques mois mais en un peu plus d'un an je les ai repris avec un bonus de 8 kilos et je me suis retrouvée avec 20 kilos de plus!
mon expérience des régimes c'est celle là et même si je ne me supporte plus comme je suis , je me dis que je n'ai pas droit à l'erreur cette fois ci car si j'échoue ...c'est probablement 30 kilos que j'aurais en plus...
forcément cela entame mon enthousiasme et je me sens un peu décalée ...
ce doute est une vraie souffrance "et si.....?"
c'est votre expérience APRÈS la période de régime qui m' intéresse et j'aimerais beaucoup comprendre comment vous avez réussi à maintenir cette perte de poids...
qu'avez vous durablement modifié ? tout le secret est là...
en tout cas,encore bravo pour votre magnifique réussite , prenez soin de vous et merci pour votre témoignage, vous nous donnez à voir que l'on peut ne pas regrossir et c'est très encourageant :-q
merci Corinne,
amicalement,
Caro
Chapeau a vous pour cette perte de 15 kg
rose
Bravo ma chère moi je commence lundi pour perdre mes 7 kilos bon courage a tous
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.