Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | _215465_HUMBERTANNIE |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | La Petite Raon ,88210 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9,9 kilos au total ! |
"Voilà à présent 6 mois que j'ai atteint le but que je m'étais fixé au 18 janvier 2010, perdre dix kgs et je n'ai pas repris de poids sinon un petit kilo pendant les fêtes(qui sera vite perdu car je sais comment m'y prendre). Je dois remercier M. Jean Michel Cohen qui m'a appris à équilibrer et varier mes repas pour une meilleure santé. Mes lombaires en ont largement profité! Je ne pensais pas que c'était possible à soixante ans de faire ce régime et je me réjouis à présent de le constater. J'apprécie également de pouvoir m'acheter maintenant des vêtements qui me vont à merveille car je suis passée de la taille 44 en pantalon à la taille 40. Pour 1,55 m, il le fallait bien! Mon entourage me félicite parfois pour mon apparence plus élégante. Cela fait réellement plaisir et me rend fière de ma réussite. Bravo à toute l'équipe de M. Cohen et encore merci pour les conseils judicieux dont j'ai pu bénéficier durant cette année. Et si je peux me permettre un conseil pour celles et ceux qui débutent dans leur régime: ayez confiance et foncez, ce n'est pas une galère, c'est plus facile qu'on le croit mais il faut le vouloir très fort et la réussite est au bout du chemin. Merci, merci, mille fois merci. A ce jour quand une personne m'interpelle: "tiens, mais tu as maigri, tu fais régime?", je réponds: "non, j'ai fait une rééducation alimentaire!" Ce qui est vrai car à mon sens le mot régime est péjoratif. Merci encore pour tout et au plaisir de pouvoir un jour rencontrer M. Cohen sait-on jamais?"
| volonté d 'y parvenir | |
| confiance en M. Cohen en respectant ses consignes | |
| grande variété dans l'alimentation sans aliment interdit | |
| bien doser chaque groupe d'aliment et n'en négliger aucun | |
| régularité dans l'effort |
| Petit-déjeuner : | café noir édulcorant, 2 tartines de cancoillotte, 1 yaourt 0%, 1 fruit |
| Déjeuner : | crudités sauce allégée maison, viande ou poisson assaisonnés sans matière grasse ou très peu,légumes à l'étouffée ou pâtes (un peu) 1 laitage 0%, 1 fruit ou une compote sans sucre ajouté |
| Dîner : | même repas qu'à midi en alternant (si pâtes à midi, légumes le soir) |
| Snacks/goûter : | rien |
| Je faisais une séance de gymnastique douce par semaine. Les autres jours, soit je faisais une demi-heure de vélo d'appartement, soit je sortais pour marcher dans la forêt pendant une demi-heure aussi. Je continue d'ailleurs et à présent je fais deux séance de gym par semaine. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
je m'appelle lorenza je suis de cherbourg 50
j'ai commence depuis 3 semaines et j'ai perdu 4 kg il faut y allait doucement sans te stresser.
Et trop te poser de questions. bon courage
"SAVOIR MAIGRIR" qui me convenait bien, de Sept. 2009 à Février 2010. j'ai apprécié les menus.
J'ai fait ensuite l'Anti-cholestérol par 3 fois, je vais nettement mieux de ce côté là...
J'ai reprisd depuis 3 semaine à nouveau ce programme espérant perdre encore un peu. Espérant te lire. Bien amicalement.
Cela fait 15 jours que j'ai commencé....perte de poids irrégulière... mais je m'accroche... et vos témoignages m'encourage.... Merci
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.