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| Pseudo : | Nisou48 |
| Age : | 71 |
| Ville/dept : | 48000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 17 kilos au total ! |
"Bonjour,
Voilà, pour moi la ligne d'arrivée est franchie. Lorsque j'ai commencé le régime Jean-Michel Cohen je faisais 1,54m pour 69kg. J'avais passé des vacances d'été de rêve, mais les photos me sont restées en travers de la gorge !
Après les fêtes, la motivation était là alors je me suis lancée : inscription sur internet sur Savoir Maigrir (mon choix du régime JMC fait suite à diverses interventions de celui-ci à la télé qui m'ont convaincue de son sérieux).
Les menus m'ont été d'un grand soutien, car il est difficile d'improviser quand on ne sait pas quoi manger. J'ai appris à cuisiner différemment, à manger différemment, la transition s'est faite naturellement.
Aujourd'hui je suis en phase de stabilisation depuis un mois à 52 kg soit une perte de 17kg. J'ai refait ma garde-robe, passant du 44 au 38. J'ai repris le sport. Aujourd'hui, je suis bien dans ma peau.
Merci Mr Jean Michel COHEN
Nisou"
| motivation | |
| au début bien suivre les menus | |
| ne pas hésiter à faire un écart de temps en temps | |
| faire gouter à la famille, elle aimera | |
| être patient pendant les phases de stagnation |
| Petit-déjeuner : | café, yaourth 0%, pain, confiture |
| Déjeuner : | salade avec huile d'oliveviande ou poissonlégume au wok (beaucoup) féculent (peu)fruit |
| Dîner : | salade ou soupejambon cuit ou thon (je n'aime pas la viande le soir)restes de légumesfromage blanc ou yaourth au fruit 0% |
| Snacks/goûter : | thé ou boisson gazeuse 0%pomme si fringale |
| avant de commencer: rando 1 après-midi par semaine maintenant: rando 1 après-midi, 1h gym tonique, 1h pilates, 1h streching par semaine |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Bon week-end à tous et MOTIVEE !!!!!!
PS c'est vrai que le sport est un bon compagnon
moi je mesure 1.65 et je pesais 87 kg aujourd'hui je fais 84.300 kg ça fait maintenant 3 semaines que j'ai commençé mais l'arrivée des fetes m'angoisse est ce que je vais réussir à gerer correctement mes repas et mes envies?bravo pour votre témoignage
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.