Témoignages minceur

Maigrir avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen : FABIENNEARDENNES est passée de 138 à 92.5 kilos.

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Pseudo : FABIENNEARDENNES
Age : 55
Ville/dept : SEDAN ,08200
Kilos perdus : J'ai perdu 45,5 kilos au total !

"Bonjour,

Je pesais 139 kg en début d'année 2010 et j'ai commencé un régime seule un régime puis j'ai commencé le programme de Jean-Michel Cohen. J'ai perdu rapidement du poids et de façon régulière. J'ai suivi le programme à 1400 kcal et maintenant mon prochain objectif c'est d'atteindre 80 kg. Encore mille mercis !"

DEBUT 2010 - 138 Kg
NOEL 2011 - 92.50 Kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

ETRE PRET POUR COMMENCER LE REGIME
MANGER DE TOUT
NE PAS SAUTER DE REPAS


Mes activités sportives se composaient de :

AVANT AUCUNE ACTIVITE SPORTIVE ET MAINTENANT GRACE AU PODOMETRE JE M OBLIGE A MARCHER AU MOINS 45 MN PAR JOUR


Commentaires

  • beatrice28230 (Epernon, 28)
    Posté le 08-08-2012 à 08:50
    Ecrivez ici votre commentaires...Bravo Fabienne maintien tes effort surtout j espère être aussi performante que toi merci c est déjà encourageant
  • beatrice28230 (Epernon, 28)
    Posté le 08-08-2012 à 08:50
    Ecrivez ici votre commentaires...Bravo Fabienne maintien tes effort surtout j espère être aussi performante que toi merci c est déjà encourageant .beatrice
  • polmar
    Posté le 07-07-2012 à 11:13
    courage angeanna je peut te dire que sa marche mois j'ai commencé le 11juin j'ai perdu 4kg bon courrage
  • jocelyne44 (campbon, 44)
    Posté le 21-06-2012 à 18:32
    Bravo Fabienne,et quelle volonté. J'ai commencé le 16.04.12 et samedi (jour de la pesée) j'avais perdu 9.8kg, mon mari me soutient beaucoup et m'aide à faire les recettes des repas, qui sont pour la majorité excellentes.il me reste environ 10kg à perdre. Ma fille se marie l'année prochaine je voudrai mettre une belle robe. bon courage à toutes. JOCO
  • michaelle972 (le francois, 97)
    Posté le 17-06-2012 à 03:48
    bravo fabienne, toutes mes félicitations.tu es courageuse et c'est bien. j'ai commencé mon régime le 16 avril. j'avais bien commencé de 80 kg je suis passé à 76kg. puis j'ai décroché j'ai repris 3 kg. j'en suis à 79. je voudrais recommencé et avoir ta motivation. mon objectif de départ était de perdre 10 kg.
  • derpat (HAZEBROUCK, 59)
    Posté le 16-06-2012 à 00:17
    félicitations Fabienne , moi j'ai commencer le 11 et mon objectif est de perdre 25 kg j'ai commencer a 94.5 kg , quand je vois ta réussite cela me donne le moral !! encore bravo Ecrivez ici votre commentaires...
  • cricri_02210 (bréçy, 02)
    Posté le 11-06-2012 à 22:15
    Félicitation fabienne et bravo pour ta persévérence.c'est extraordinaire...j'espere etre aussi forte et motivée que toi dans letemps.moi j'ai 15kg à perdre,je voudrais atteindre 55 kg car je ne mesure que 1.51m.j'ai demarré le programme le 04 juin 2012 et en 5 jours j'ai perdu 1.500kg,je suis assez satisfaite.bonne continuation à vous et encore BRAVO!!
  • ellif (71)
    Posté le 31-05-2012 à 22:54
    Félicitations Fabienne, voici un bel exemple de réussite. En 17 ans, j'ai perdu 2x20 kg et maintenant j'ai 50 Kg à perdre ! J'espère réussir à suivre ton exemple, et j'aimerais que ce soit définitif, car finalement le plus dur n'est pas de perdre (même si ce n'est pas tjs facile, envie de sucré par exemple), mais plutôt de ne pas reprendre! En tout cas, bravo et bonne continuation
  • senyan (Mericourt, 62)
    Posté le 30-05-2012 à 11:15
    FELICITATIONS FABIENNE, ça fait plaisir !!! mois j'ai 10 kgs à perdre pourrais tu me donner quelques bons conseils de démarrage, combien faut il de feculents, viande, légumes à chaque repas ? merci d'avance, sylvie
  • dom51_ami (recy, 51)
    Posté le 29-05-2012 à 15:58
    bonjour je commence le regime demain j aurai surment besoin d aide pour des recettes car pas beaucoup chez moi et je peux faire que des chose qui vons vite merci a tout le monde
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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