Témoignages minceur

Louloutte3376 a perdu 15.3 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

partager sur

Pseudo : louloutte3376
Age : 42
Ville/dept : MONFLANQUIN ,47150
Kilos perdus : J'ai perdu 20 kilos au total !

"Bonjour,

Voilà après 2 grossesses et un manque d'activité sportive certain, je me suis retrouvée avec 20 kg en trop.

Et puis un jour marre d’être grosse et la lumière fut.

Début du programme minceur de Jean-Michel Cohen, manger sain pour un corps sain.

Je me suis remise au sport après 9 ans de stand-by, et qu'est ce que ça fait du bien.

Et puis mes 20kg se sont envolés, non sans embûches !

Mon poids c'est stabilisé depuis quelques mois et tout va pour le mieux, je me sens revivre.

Merci à toute l'équipe "

été 2011 - 90KG
22 juin 2012 - 70 KG


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

faire une activié physique
se relooker dès qu'on a perdu son poids pour garder cette motivation
ne pas se peser tous les jours


Mes activités sportives se composaient de :

100 différents abdos/jour Vélo d'appart 2 à 3 fois/sem Salle de sport 1 fois/sem


Commentaires

  • leane20 (royville, 76)
    Posté le 04-09-2012 à 14:12
    apres 18 semaines j'ai perdu presque 12 kilos maintenant je passe à 1400 calories ensuite je stabilise
  • cococlaudius77380
    Posté le 03-09-2012 à 17:26
    Bonjour, je devais commencer aujourd'hui mais un décès dans la famille me contraint à reporter mon régime la semaine prochaine. Je suis plus que jamais motivée et je veux perdre ses 20 kilos qui me pourrissent la vie depuis la ménopause. Un ami l'a fait et il est ravi, je l'ai vu cet été, je n'en croyais pas mes yeux, c'est lui qui m'a conseillé de m'inscrire et je me dis: S'il y est arrivé, pourquoi pas moi? j'espère ne pas être déçu du déroulement et de l'accompagnement promis lors de l'inscription car se sentir soutenue et épaulée est PRIMORDIABLE pour éviter les faiblesses voire l'abandon. Une question, j'épluche tout mais je ne trouve pas les recettes. Besoin de votre aide? Bon courage à tous et on y croit!
  • p3291692_Colettecoupry
    Posté le 03-09-2012 à 17:15
    col22400meslin j'ai fini ma 3émé semaine. il faut que je perde 10kg à cause de mon dos,et une mobilité semi réduite. Mais HOUPI grâce à JEAN MICHEL je suis presque à - 5kg.
    Sans avoir faim ni malaise car je suis épileptique.
    bisous à toutes
    en particulier à Marie p37( Joué les tours)
  • azzarine (STE MARIE AU CHENES, 57)
    Posté le 02-09-2012 à 17:12
    bonjour a tous je commence aussi demain lundi avec une boule au ventre ..........
  • mam_girls3 (sant pere de ribes, 08)
    Posté le 02-09-2012 à 10:34
    bonjour a tous... je me lance... je commence demain avec environ 20 kilos a perdre du a mes deux grossesses... 20 kilos pris pour mon ainée qui a deux ans et demi, donc ces kilos sont la depuis quelques temps, pour ma derniere grossesse, celle de mes jumelles qui ont 4 mois, je n'ai pris que 9 kilos et deja tout perdu !!!
    donc voila je me lance , fatiguée de me sentir mal dans mon corps.... M a tous
  • martine67860 (rhinau, 67)
    Posté le 01-09-2012 à 12:42
    bonjour a tous, je commence également lundi, bonne chance a tout le monde.
  • martine67860 (rhinau, 67)
    Posté le 01-09-2012 à 12:35
    bonjour a tous, je commence également lundi, bonne chance a tout le monde.
  • mathiste (70)
    Posté le 01-09-2012 à 09:20
    bravo louloute tu peux être fier de toi
  • MarieP37 (Joué les Tours, 37)
    Posté le 31-08-2012 à 21:29
    Ecrivez ici votre commentaires...Moi aussi je commence lundi! 20 kg de trop, car j'adore cuisiner. J'ai beaucoup pris quand mon mari était malade et ne pouvait s'alimenter, je compensais mon stress. J'avais 4 grands enfants à la maison dont 3 gars qui mangeaient bien et adorait la cuisine de Maman. à présent je suis veuve et je vis seule mais très entourée. Je veux me reprendre en main et penser à moi aussi. Je suis diabétique et asthmatique, mais cela est bien contrôlé, alors j'espère que ce régime conviendra mais la perte de kg m'aidera pour mieux respirer et bouger plus. Je suis heureuse d'être encouragée par d'autres et les soutenir également . À bientot
  • 1975KIKI (RIS ORANGIS, 91)
    Posté le 29-08-2012 à 13:30
    Bonjour les ami(e)s, heureuse de m'embarquer dans cette nouvelle aventure qui devrait (pour bien faire) perdre entre 26 kg à 30 kg. Au fil de ma vie, j'ai essayé tous les régimes bizarres sauf la prise en main diététique (trop longue et ennuyeuse à mon goût). Des années plus tard, ménopause oblige, un AVC avec crises d'epilepsie en 2003 qui ont limité mon activité physique durant un an, dépression qui a suivi soignée sous Prozac durant deux ans m'ont fait prendre du poids petit à petit. Maintenant, ce ne sont plus que de mauvais souvenirs mais ma prise de poids ineluctable pèse sur mes genoux et limite mon activité physique à cause d'une méchant arthrose. J'attends le meilleur de ce soutien Coatching et échanges sur ce forum. Inscrite il y a deux jours, j'attends donc moi aussi lundi pour commencer et je me prépare psychologiquement. Super d'ailleurs, le fait de nous faire attendre une semaine avant de commencer le programme car cela nous permet de mûrir et mieux appréhender notre démarche. Ainsi on est moins dans le passage à l'acte (le problème des surcharges de poids et de l'obésité). Mon problème à moi, ce sont des fringales vers minuit (dues à l'anxiété quand tout le monde dort ?) et où je me lâche pour manger n'importe quoi alors que j'ai bien tenu et que j'ai été très scrupuleuse toute la journée !... Jamais pu résoudre malgré le soutien de psy ... Je vais voir comment je vais prendre en charge cette difficulté. Bien à vous les ami(e)s. A très vite ! j'ai hâte ! ...
21 - 30 de 130
  • «
  • 1 - 10
  • 11 - 13
  • »


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Perdez jusqu'à 10 kilos en 3 mois sans jamais vous priver !

Commencez maintenant votre analyse minceur gratuite :

1. Quel est votre niveau de motivation actuel pour perdre du poids ?

PAS DU TOUT MOTIVEE
EXTREMEMENT MOTIVEE
retour

2. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

retour

3. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

retour

4. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

retour

5. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

retour

6. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

retour

7. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.

retour

retour
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie
» voir le témoignage
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Béatrice a maigri de 17 kilos
» voir le témoignage
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus
» voir le témoignage
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen