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| Pseudo : | sengah |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | Ecretteville les Baons ,76190 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 18,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je m'appelle Sengah et j'ai commencé le régime sans beaucoup de conviction à vrai dire. Avec l'équipe de Jean-Michel Cohen et tous ses conseils prodigués, je me suis sentie à l'aise et j'ai tout de suite compris la marche à suivre.
Ce n'est pas un régime, c'est un rééquilibrage alimentaire. Ceci est sans frustration. C'est génial, à 61 ans j'ai réussi mon pari au delà de mes espérances ! J'ai perdu les 18 kilos qui "m'encombraient".
Un grand merci aussi à tous mes amis du groupe Phil41. Sans eux, je n'aurais jamais pu en arriver là !"
| respecter la trame des repas | |
| utiliser les équivalences | |
| manger les aliments qu'on aime pour éviter les frustrations | |
| poser des questions au diet si le moindre souci | |
| faire partie d'un groupe et échanger |
| Petit-déjeuner : | thé sans sucre, 30 g pain,5g beurre 120ml jus d'orange |
| Déjeuner : | crudités Viande où poisson (poids autorisé)100g féculents ,1 laitage, un fruit |
| Dîner : | potage sans féculents, jambon ou viande ou poisson ou oeuf ,15 g pain,30g fromage et un fruit |
| Snacks/goûter : | un thé sans sucre |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
j aimerai savoir c est nous qui décidons de prendre les repas a 900 1400 1600 calories?
je suis chris et je veux souhaité à tous et toutes ceux et celles qui commence le programme le 11 mars un bon courage.. rdv dans une semaine pour faire le point.... bon wk :)
Moi aussi je commence lundi - j'appréhende moi aussi - mais je veux réussir et surtout ne pas craquer - bonne chance
à bientôt :x
Pour répondre à quelques unes d'entre vous! j'ai fait le 1400 calories il est très confortable et je n'ai eu aucune frustration ! rien ne sert de courir!!!! le principal est d'y arriver! et bon courage à tous
Sengah
Je commence le lundi 11 mars, j'ai 15 kg à perdre pour atteindre maxi 72kg mon poids idéal car j'ai 1m72 de taille. j'aimerai perdre avant de retomber enceinte car j en avais pris 23 kg apres ma précédente grossesse. J'ai déjà perdu 10 kg en six mois en mangeant équilibré et en faisant des exercices physiques . J'espere vraiment perdre d'ici l'été prochain et suivre un bon programme pour éviter de retomber dans ce surpoids qui me rend ma :(( l.
bonjour je suis ds ma 3eme semaine programme a 1200 kcal la semaine derniere je n ai rien perdu car j avais le moral au plus bas.la je suis remotivee j ai 46 ans et je veux perdre 18 kgs j ai besoin de votre soutien je compte sur vous
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.