Témoignages minceur

Corinne a perdu 15 kg et sa phase de stabilisation se déroule à merveille !

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Pseudo : corinne6059
Age : 68
Ville/dept : Compiègne ,60200
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !

"Bonjour,

J'ai perdu 15 kg depuis le début du programme. J'étais très fatiguée et j'avais de plus de en plus de mal à bouger. Le plus difficile a été de prendre la décision de maigrir car j'ai toujours été très motivée.

Le plus important pour moi a été de prendre mon temps et de perdre du poids lentement mais sûrement.

Je suis en phase de stabilisation depuis 2 mois et je n'ai pas repris de poids. J'en ai profité pour renouveler ma garde-robe, trouvé un travail à mi-temps et je crois que je ne reviendrai pas à mon ancien poids. Conclusion : il faut avoir confiance en ses capacités !
"

janvier 2013 - 70 kg
décembre 2013 - 55 kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

restée motivée
ne pas hésiter à demander de l'aide aux diététiciennes
suivre le plan des repas
bouger
garder le plaisir de manger

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Café au lait 1/2 écrémé, pain ou 2 biscottes, margarine, 1 laitage 0%, 1 jus d'orange de temps en temps ou miel ou confiture
Déjeuner : crudités vinaigrette allégée, viande ou poisson, féculents, légumes cuits, 1 laitage 0%, 1 tartine de pain
Dîner : potage de légumes maison, jambon ou viande froide ou oeufs, salade, 1 fruit,1 portion de fromage, 1 tartine de pain
Snacks/goûter : 1 galette de riz de temps en temps

Mes activités sportives se composaient de :

Marche autant que possible dans la semaine + 5 à 6 km le dimanche matin. Vélo quand le temps le permet. Abdominaux tous les jours.


Commentaires

  • mogwoi (77)
    Posté le 10-10-2014 à 16:59
    :) bravo à toi;pleins de bonne volonté:
    je me suis inscrite aujourd hui;j aimerais perdre 15kg dans un premier temps après l'abblation
    d'un anneau gastrique;il y a 2jours:j'espère y arriver avec ce programme car j'ai fait beaucoup
    de régime yoyo;j'aimerai que tu m'aide à tenir bon;j ai 59ans et suis de seine et marne ;merçi
    à bientot; j 'espère
    mogwoi
  • Fanouche27 (27)
    Posté le 03-10-2014 à 21:40
    Bravo à vous Corinne, vous êtes superbe, vous êtes un exemple pour moi, j'ai 66 ans et j'ai toujours fait des régimes car je fais partie d'une famille d'obèses, moi aussi j'ai 15 kg à perdre, j'espère réussir.
  • jackjoss (60)
    Posté le 08-08-2014 à 20:03
    super Corinne
    c'est encourageant j'ai également 58 ans j'ai autant que vous à perdre pour le moment mon objectif c'est 10kg si j'y arrive peut-être que j(irai un peu plus loin
    j'ai toujours eu des problèmes de poids et j'ai beaucoup fait le yoyo c'est ce qu'il me fait peur mais on y croit
  • Mademoiselledu51 (51)
    Posté le 18-07-2014 à 10:02
    Félicitations, moi aussi j'espère perdre 16 kg. pour l'instant je suis à - 3 kg en un mois. Je ne suis pas pressée, et je sais que contre le poids, c'est la guerre....
    Bon courage à toutes et tous.
  • jeremy_30 (flaviac, 07)
    Posté le 25-04-2014 à 20:04
    bravo Corinne, moi j'ai recommencé la méthode avec JM COHEN, la première fois j'avais perdu 15 kgs, puis je les ai repris, maintenant j'ai 27 kgs a perdre, aujourd'hui je suis motivée et il faut que pour les vacances j'ai perdu au moins 10 kgs et j'y arriverais, déjà 2,7 de perdu. Merci à vous toutes de nous soutenir car je pense que c'est une épreuve, ce qui nous sauve c'est que l'on peut manger de tout. Bravo à toutes celles qui ont atteint leur objectif :)
  • dani-14
    Posté le 25-04-2014 à 09:56
    dani14 c'est très bien , j'ai perdu un peu et hélas repris quelques kgs, malheureusement je n'ai plus le courage de reprendre, pourtant je voudrai
    amicalement et continuez
  • EniaMessa
    Posté le 24-02-2014 à 21:00
    Bravo Corinne ! effectivement, le plus important est de bien réussir sa stabilisation pour garder tout le reste de sa vie les habitudes alimentaires qui permettent de ne plus reprendre de poids. il faut rester motivée et ne pas se fixer d'objectif à trop court terme. Doucement mais sûrement. Perso, j'ai 25-30kg à perdre et je mettrai le temps qu'il faudra. Début toujours prometteur : 3.3kg en 3 semaines. C'est après que cela se complique. On verra. Bon courage à toutes. On y croit ! En plus, franchement, on peut presque tout manger. Il faut par contre pas mal cuisiner, mais c'est agréable de retrouver le goût des aliments.
    Question forme, disparue la douleur permanente côté foie. Je me sens déjà mieux. A bientôt pour faire un point. Bises à tous et toutes !
  • allyca (fauguerolles, 47)
    Posté le 31-01-2014 à 18:31
    ouah la classe moi je recommence lundi et objectif 17 kg a perdre pour partir en lune de miel a dubai avec mon mari a la fin de l'année
    ;)
  • corinne6059 (Compiègne, 60)
    Posté le 31-01-2014 à 17:41
    Je vous remercie pour vos messages qui me font toujours plaisir.
    Je garde le cap avec un poids de + ou - 53 kg, à quelques centaines de grammes près.
    Bonne continuation, vos efforts seront récompensés, n'en doutez pas.
  • Antoinette971 (SAINT-FRANCOIS, 97)
    Posté le 30-01-2014 à 21:28
    Je suis très contente pour tous ses gents, mais je ne suis pas jalouse car j'ai atteind mon objectif c'était de perdre 10kls et je l'ai perdu en moins de 4 mois. Félicitation pour vous j' espère que vous ètes comme moi , fière de nous .Je remercie beaucoup le Dr Cohen et son équipe qui m'ont toujours encouragé et ne m'a jamais laissé tomber. Alors si vous voulez maigrir faites comme nous ,vous serai belle (beau) et en bonne santé.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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