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| Pseudo : | babeth-51 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | 19500 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour,
A 62 ans, je dois dire que je suis une vraie adepte des régimes. Je souhaite que celui-ci fonctionne pour moi car tous les programmes de perte de poids trouvés dans les magazines sont tous mauvais. En effet, perte rapidement et durablement sont deux facteurs qui ne vont pas ensemble.
Ayant vu des émissions de JMC à plusieurs reprise sur M6 puis sur MSC chaîne bien être, je suis allée chez ma fille qui a internet et j'ai tapé régime JMC et parcouru le programme. Les exemples de repas m'ont séduites du coup pendant un mois j'ai suivi la méthode et j'ai perdu quelques kilos. J'ai donc décidé de prendre internet et de m'inscrire.
Je trouve le prix très abordable car je ne fume pas et je ne bois que de l'eau donc le budget que certaines personnes peuvent dépenser dans ces choses mauvaises, personnellement je préfère les dépenser pour ma santé en mangeant sainement.
Pour ce qui est de mon régime (qui n'en est pas un pour moi), le repas qui nous sont proposés sont ceux que nous devrions faire depuis longtemps. Avant j'avais toujours des fringales en sortant de table et du coup quand je craquais je reprenais tous mes kilos. Or à 62 ans, j'ai bien conscience que je n'ai pas les mêmes besoin et donc c'est sur la longueur que je dois agir.
Au total, j'ai 30 kilos à perdre or depuis le début du programme j'ai perdu 7 kg en plus des 3 kg d'avant mon inscription. Aujourd'hui, je perds moins vite mais j’espère perdre un peu toutes les semaines et à mon rythme. Ce qui compte c'est que j'arrive à gérer mes écarts et en plus les repas sont très copieux donc j'arrive à bien gérer ma nourriture. Pour ce qui est de boire de l'eau j'avais des difficultés mais aujourd'hui je fais des efforts. Enfin, côté santé, j'ai moins de soucis d'articulation et de circulation du sang. Et pour ce qui est du souffle, cela s'améliore ce qui est important car j'ai 14 marches à monter (stepp naturel).
Je vous donnerai des nouvelles après avoir perdu mes 10 prochains kilos !
Merci à tous :)"
| pas de sucre | |
| pas d'alcool | |
| pas de gras | |
| boire bpc ( d'eau bien sûr) | |
| beaucoup de légumes (féculents, céréales, légumineuses 100grs par jour) |
| Petit-déjeuner : | carro, une c à s de lait écrémé en poudre 30 grs de céréales où 30grs de pain avec 1 c àc de beurre à 20 °°°°°/° |
| Déjeuner : | 200 grs de légumes où pâtes où purée ou lentilles150 grs de viande où du poisson 1 orange |
| Dîner : | un potage de légume sans féculents où cruditésjambon où yaourt1 pomme |
| Snacks/goûter : | rien |
| maison avec 14marches au minimun 10 fois par jour aquagym une fois par semaine j'avais trés mal a mes genoux et a mes chevilles donc trés peu de marche, c'est pourquoi j'ai pris 1200 kcal,on verra plus tard. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
je suis contente de voir des personnes qui on plus de 60 ans et 30 kg a perdre comme
moi et qui ont des résultats j ai tellement fait de regime sans resultat, j ai beaucoup releve de defi dans ma vie avec reussite sauf celui ci ou je suis nulle
J'ai 10 kilos à perdre et j'ai déjà éliminé 2.5 kg en 1 mois, je suis sur la bonne voie et j'ai envie de le transmettre. Courage à tous ça MARCHE ....
10 .je suis les conseilles de J M COHEN ;je n'ais pas envie de grignoter dans la journée et de plus j'arrive à me baisser pour lasser mes chaussures .....! quel progrès . Le plus dure c' est faire les courses pour une personne ce n'est pas
évident . Si j'y arrive tout le monde doit pouvoir car je n'étais pas douée du tout pour suivre un régime Merci au Docteur
Ce nouveau "régime" est un jeu, je suis motivée, j'aime préparer ces petits repas équilibrés, on mange bien, JMC donne de bons conseils. Je ne me suis pas encore pesée depuis que j'ai commencé (lundi). Il n'y aura peut être rien cette semaine, mais j'ai confiance. Mon regret : ne pas encore pouvoir faire de sport, manque de temps et d'énergie pour l'instant... Mais j'ai bon espoir. Bon courage à vous tous et toutes.
mamidiet86 bravo à vous, je n'ai commencé que le 1er septembre, j'ai 7 kilos à perdre, j'ai déjà perdu 2,4kilos, et j'espère y arriver, car comme la plupart, j'ai fait toutes sortes de régimes , sans résultats très probants.A 68 ans, on perd moins vite qu'à 20 ans !!!! alors encourageons-nous les unes les autres et l'essentiel est de tenir le coup !!! bon courage et à bientôt de vous lire.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.