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| Pseudo : | MARTINE_1190 |
| Age : | 57 |
| Ville/dept : | 35750 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9,5 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé le 6 janvier 2014 et je démarre ma 9 ème semaine. J'ai perdu 9.500 kg au total sachant que mon objectif est de descendre à 60 kg. Je suis très contente des résultats Je suis agréablement surprise de faire une régime avec autant de plaisir. Je ne fais pas toutes les recettes, mais j'apprends tous les jours...
Merci à vous Jean-Michel Cohen "
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
j'ai commencé mon régime ou plutot rééquilibrage alimentaire aujourd'hui , j'ai 14 kg à perdre , au vue des différents témoignages , c'est très motivant ;)
je suis reinette 33, je commence aussi aujourd'hui, je n'ai pas eu faim de la journée, j'ai même l'impression d'avoir trop mangé! On verra à la fin de la semaine, ce qui va se passer avec la balance!
ma faiblesse, je ne fais pas assez les 5000 pas par jour, (retraite, et je suis si bien chez moi )
mes activites, genealogie , chorale le soir, cuisine, enfin plus dietetique depuis qq temps, jardin, rando montagne, un peu
velo le plus souvent possible 'les voies vertes " ;et les villages;
mais en quanitié raisonnable et ne pas cumuler les feculents et le pain, faire que du legumes et fruits sans protéine, et conserver les laitages, nature si possible, enfin si vous etes frustré c est embetant dès le depart, il faut compenser par les produits conseillés,
ne jamais se sentir priver, et surtout ne pas avoir faim, sinon je crois qu il y a quelquechose qui ne va pas,
une cuilleure de compote maison, ou un verre d eau, ou une tisane , peut enlever la sensation de faim;
je pr'evois de supprimer une partie du gouter, sauf le fruit petit a petit; en tous les cas le pain ne me manque plus du tout ;
demi tranche de pain cereales par jour, ou soit un repas, mais si j ai suffisamment de part de legumes dans mon assiette, et les fruits, et les crudités prévues je n ai pas besoin de pain , pour le feculent, certains jours, je prends les g prevus mais y a des jours je ne réclame meme pas; sinon je ne vais pas perdre, car le feculent me fait ballonner donc je peux m en passer meme si ce n est pas conseillé, c est ainsi, je connais mon corps, !! tout depend de chacune ,et en plus si je suis sedentaire tranquille a la maison pas besoin de kcalories par jour , par contre sije fais sport, là oui je prends feculents avant, et proteines en consequence;
bonne journée;
J ai le même âge que vous et le même objectif
Même poids de départ et souhaite arrive aussi à 58 kyste
Cela me motive.
En combien de temps avez vous atteindre votre objectif.
Merci de votre retour
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.