Témoignages minceur

Cyrille a perdu 15 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : CyrilleDabo
Age : 46
Ville/dept : Montpellier ,34070
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !

"Bonjour, je m'appelle Cyrille et j'ai 32 ans. Je suis l'heureux mari d'une charmante fée et le papa de deux adorables garçon âgés de 6 et 2 ans.



Après 9 mois de service militaire, mon installation chez mon amie, la grossesse, l'arrêt du tabac ... j'ai pris entre 15 et 20 kilos. Je ne suis pas très grand (1m70) et je me suis vite senti mal à l'aise, gonflé, serré, en manque de confiance. Je m'isolais face au monde extérieur. Tout ceci devenait dangereux pour moi, pour ma famille ... pour notre bien-être à tous.



J'ai commencé par faire des régimes privatifs, boire des potions soit disant "magique" ! Cette solution était en effet rapide mais je me coupais du monde, je refusais les invitations de peur de reprendre du poids pendant le week end et dès que j'en suis arrivé à mon objectif j'ai repris progressivement le poids perdu !!



Et puis un jour sur internet j'ai trouvé LA SOLUTION ! Il fallait tout simplement que je me rééduque. Pour moi et pour nos enfants (qui prenaient eux aussi de mauvaises habitudes). Mais pour cela il fallait que je me fasse aider.



Je dis aujourd'hui merci à Mr Cohen !



Grâce à vous j'ai réappris à manger. Nous mangeons varié, équilibré ! J'ai perdu 15 kilos en mangeant tout simplement "normalement". Vous m'avez "montré le chemin" !! Aujourd'hui je suis bien dans ma peau et ce changement a été un point de départ pour moi et ma famille !"

Octobre 2006 - 80 kg
Mai 2010 - 65 kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

ne pas se priver, frustration = craquage
manger varié et équilibré
manger avec plaisir
suivre des défis, à plusieurs c'est plus facile
ne pas sauter de repas

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : 1 bol de lait demi-écrémé3 poignées de céréales sans sucre1 jus d'orange1 tasse de thé
Déjeuner : Poulet rôtiHaricots verts2 tranches de pain aux céréales1 morceau de fromage1 poire
Dîner : Tomates en saladeOmelette au fromage2 tranches de pain aux céréales1 poire
Snacks/goûter : 1 fruit ou une compote

Mes activités sportives se composaient de :

Footing et abdos


Commentaires

  • _351515_BILNYANNICK (49)
    Posté le 08-07-2010 à 21:38
    bravo cyrille cela me donne du courage .j'en suis a mon qatriéme jour. annick 49.
  • CyrilleDabo (Montpellier, 34)
    Posté le 08-07-2010 à 12:51
    merci pour tout vos commentaires !! J'espère en effet que mon témoignage vous encourage et vous motive !!
  • _328021_joy67 (ostwald, 67)
    Posté le 07-07-2010 à 21:29
    Ecrivez ici votre commentaires...bravo Cyrille, moi j'ai commencé lundi , j'ai hâte de me peser la semaine prochaine pour voir les résultats mais je szuis aussi un peu angoissée car invitée à un mariage samedi;Que manger? vais-je pouvoir resister à toutes ces bonnes choses
  • clara_77290 (mitry mory, 77)
    Posté le 07-07-2010 à 13:03
    bravo cyrille,tu a tenu bon et tu a gagné,ta petite femme doit etre fiere de toi et tu doit te sentir bien mieux ,encore toute mes felicitations

  • _328307_CELINEKOWALSKI (62)
    Posté le 07-07-2010 à 07:29
    Bonjour Cyrille, moi je commence lundi et j'espère que ça marchera aussi bien que pour toi. Félicitations.
  • Danielle60 (60)
    Posté le 06-07-2010 à 22:25
    Bonjour. J'ai commencé le 10 Mai et j'ai perdu 8,7 kg. C'est génial. J'ai 22 kg à perdre.Ecrivez ici votre commentaires...
  • _328252_christinealbert (17)
    Posté le 06-07-2010 à 08:50
    Ecrivez ici votre commentaires...
  • _328252_christinealbert (17)
    Posté le 06-07-2010 à 08:48
    je commence lundinprochain et vos commentaires sur la methode du docteur cohen m encourage pour me lancer dans le regime merci a vous
    Ecrivez ici votre commentaires...
  • _292893_bibiche (94)
    Posté le 05-07-2010 à 09:29
    Bonjour Cyrille, je suis le régime depuis le 31 mai et j'ai perdu 5kg, il m'en reste à perdre biensûr mais votre situation est motivante et sert d'exemple à toutes et tous.
    Je vous félicite.
  • _236082_VERNEZYRENEE (17)
    Posté le 03-07-2010 à 22:06
    ici votre commentaires...Bravo Cyrille.J'ai 69 ans,j'ai commencé le régime le 8 mars et j'ai perdu 5 kg,comme vous j'ai appris à manger et à me servir.je pensais qu'à mon âge je n'y arriverai jamais,j'ai encore 5 kg. a perdre, mais losque j'aurai atteind mon poids normal,je continuerai toujour ce régime,pour moi, il est trop précieux.Je remercie encore le Dr.JM Cohen et toute son équipe.Renée
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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