Commentaires

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  soizic37 (saint christophe sur le nais, 37)

  Posté le 13-11-2011 à 08:37
  BONJOUR A TOUTE J AI COMMENCE IL Y A 4 SEMAINES ET J AI PERDU 5K500 JE DOIS PERDRE ENCORE 5KG POUR ETRE SATISFAITE JE MESURE 1M63 ET JE SOUHAITE ARRIVER A 59KG J AI REMARQUE QUE SI NOUS AVONS EN MEMOIRE LES CALORIES NOUS ARRIVONS PLUS FACILEMENT A SUIVRE LE REGIME CAR SANS MATIERE GRASSE ET EN MANGEANT SOUVENT DE LA DINDE VOLAILLE POISSON LEGUMES VAPEUR FRUITS CELA NE NOUS FAIT PAS GROSSIR C EST UN CHANGEMENT ALIMENTAIRE EFFICASSE.
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  Valoche_diet (Vannes-le-Châtel, 54)

  Posté le 10-11-2011 à 09:15
  Bonjour, en réponse à coumba76,j'ai été 4 mois avant de cliquer définitivement sur "je valide" pour l'inscription mais une fois qu'on commence à dire aux autres que l'on se prend en main dès la rentrée, on ne peut plus faire machine arrière.J'ai commencé le 5 septembre et je pesait 99.7 kgs pour 1m55.L'organisation a été trés dur,je travaille à plein temps et suis maman de 3 enfants. Le mercredi de la première semaine, j'ai cru que j'allais tout abandonné. J'avais l'impression de passer le peu de reste de mon temps libre derrière les fourneaux.Le jeudi matin je me suis resaisie et lorsque le samedi j'ai fait ma première pesée, j'avais perdu 3kgs500.Ca valait donc le coup de continuer. Les week-ends,je rape,cuit les légumes pour toute la semaine.Je fais mes courses pour 15 jours.Les midis,mon mari mange comme moi et les soirs lorsque mes enfants sont là, je fais 2 menus différents.A un peu plus de 2 mois, j'ai perdu 10kgs5.J'ai toujours depuis toute petite été ronde et fait beaucoup de régime mais oujours en ayant l'air d'être frustré. Aujourd'hui, dans la journée, je n'ai jamais faim. Je m'étais donnée comme objectif de perdre 15 kgs, je pense que j'irai jusqu'à 20 et j'espère qu'ensuite je les maintiendrais. Je me suis mise aussi à la piscine, cours d'aquaphobie pour le moment.Bon courage, il faut s'accrocher, ça en vaut la chandelle. Val du 54
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  reporter46 (prayssac, 46)

  Posté le 06-11-2011 à 14:29
  Je suis bien sûr rassurée de constater que certaines arrivent à tenir la distance. Mais mmoi, j'ai du mal à persévérer. Je crois que le problème essentiel tient à ma vie et mon manque de confiance en moi et la peur d'^^etre observée par les autres et jugée ou rejetée. Alors il se peut que l'excès de poids soit un paravent, mais je pense que c'est peut-être plus complexe, car je ressemble physiquement à ma mère et pourtant je dis que je ne veux pas lui ressembler; ça devrait m'aider à maigrir,mais non! Avez-vous aussi franchi un cap de ce style pour arriver à vous motiver?
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  cece16 (touverac, 16)

  Posté le 05-11-2011 à 08:09
  bonjour je suis au regime depuis le mois de septembre et j'ai perdu 8 kg et j'espere tenire le coup care je doit perdre au moins encore 10 kg
  pas facile quand on doit aller manger chez des amies et que on n'est au regime
  bonne journer
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  Fanouche27 (27)

  Posté le 04-11-2011 à 19:18
  Corinne-337 et Isabelle095,
  Ne vous découragez pas les filles, il faut être prête dans sa tête pour bien commencer et après ne pas se fixer d'objectifs irréalistes, prenez votre temps et essayez de bouger un peu plus moi depuis 3 mois j'ai perdu 6,700 kgs, j'en ai encore 9 à perdre. je vous souhaite du courage et vous allez y arriver.
  Fanouche27
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  sophinette_51430 (TINQUEUX, 51)

  Posté le 03-11-2011 à 22:00
  Bonjour
  
  J'ai commencé le régime le 06 juin, je pesais 90 kilos; à la pesée du 29 octobre ma balance affichait 66,5 kg. Je suis très contente car de l'obésité modérée, je sus revenue à la normalité pondérale. J'ai retrouvé le goût du footing et, même dans cette période moins agréable, je parviens à m'organiser au moins deux séances par semaine, parfois trois ou quatre. Je dois renouveler entièrement ma garde-robe (du 48, je suis passée au 42); j'ai aussi, sur les conseils de ma fille adolescente,changé de coiffure et je ne reçois que des compliments, on me dit que j'ai rajeuni. encore un tout petit effort avant la stabilisation: mon objectif initial était de 625 kg mais si je peux, j'essaierai de me rapprocher davantage des 60, afin de garder une petite marge de manœuvre en cas de problème ponctuel. Je ne respecte pas forcément les menus proposés mais j'ai appris à adapter mon alimentation, même en cas de sortie et je n'ai pas souffert du régime.
  Bon courage à tous et toutes, et surtout, en cas de difficultés, ne vous découragez pas, motivez-vous en voyant que c'est possible de réussir et en vous rappelant pourquoi vous voulez maigrir. A partir du moment où vous avez pris la décision, vous avez franchi le cap le plus difficile, il faut ensuite absolument s'y tenir en ayant confiance en soi.
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  Chris06123 (Cannes la bocca, 06)

  Posté le 03-11-2011 à 13:38
  Ecrivez ici votre commentaires...Christiane j aurai besoin d' être aidée pour perdre mes 12 kg et garder tout ma motivation merci
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  ninise62 (Crégy-les-Meaux, 77)

  Posté le 03-11-2011 à 12:48
  bonjour
  moi,j'ai 49 ans j'ai commencé le 22 août avec 92kg, aujourd'hui je pèse 82kg j'ai éliminé 10 kg en 2 mois 1/2 , faire ce régime a été un vrai challenge pour moi je ne pensais pas réussir aussi vite car le chemin est malgré tout parsemé d’embuche, mais quand il faut y aller il faut y aller et je n'ai pas hésiter une seule seconde mis à part les courses à faire toutes les semaines et en petites quantité, un vrai casse tête chinois, sinon le reste que du plaisir , je le vis ainsi, j'ai suivi à la lettre tous les conseils donnés par les professionnels de la communauté et aujourd'hui je peux jongler avec mes propres recettes en gardant en tête la ligne directive pour la composition des menus le matin : (boisson chaude, laitage, pain complet 10g de beurre, fruits), le midi : (crudités avec vinaigrette allégé maison, viande, poisson ou œuf en respectant les quantités et légumes cuits sans MG voir les différends modes de cuisson proposé, 100g de féculent à l'un des deux repas principaux), snack : (laitage et fruits), le soir : (crudités avec vinaigrette allégé maison, VPO et légumes cuits sans MG, 15g de pain complet si féculent le midi, avec laitage et fruit. Bien entendu toujours la notion de plaisir en préparant ces petits plats avec amour en ajoutant des herbes et des épices pour relever le goût, bon appétit.
  Le moral aussi est très important il ne faut pas fléchir et toujours se poser la bonne question , pourquoi fait-on un régime ? si vous avez la bonne réponse alors plus d'hésitation à avoir, foncez.
  Personnellement je suis satisfaite de mon régime et j'en suis _fière, les résultats sons visibles et je m'en réjouis.
  Bon courage pour la suite et bonne chance
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  coumba76 (elbeuf, 76)

  Posté le 03-11-2011 à 09:28
  BONJOUR!JE me suis inscrit dans le programme cohen depuis le 31 octobre avc une grande motivation mais je n'arrive toujours pas a commencer pourtant je veux vraiment perdre du poids.Comment s'est passer le début pour vous...
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  coumba76 (elbeuf, 76)

  Posté le 03-11-2011 à 09:27
  BONJOUR!JE me suis inscrit dans le programme cohen depuis le 31 octobre avc une grande motivation mais je n'arrive toujours pas a commencer pourtant je veux vraiment perdre du poids.Comment s'est passer le début pour vous...