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| Pseudo : | sengah |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | Ecretteville les Baons ,76190 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 18,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je m'appelle Sengah et j'ai commencé le régime sans beaucoup de conviction à vrai dire. Avec l'équipe de Jean-Michel Cohen et tous ses conseils prodigués, je me suis sentie à l'aise et j'ai tout de suite compris la marche à suivre.
Ce n'est pas un régime, c'est un rééquilibrage alimentaire. Ceci est sans frustration. C'est génial, à 61 ans j'ai réussi mon pari au delà de mes espérances ! J'ai perdu les 18 kilos qui "m'encombraient".
Un grand merci aussi à tous mes amis du groupe Phil41. Sans eux, je n'aurais jamais pu en arriver là !"
| respecter la trame des repas | |
| utiliser les équivalences | |
| manger les aliments qu'on aime pour éviter les frustrations | |
| poser des questions au diet si le moindre souci | |
| faire partie d'un groupe et échanger |
| Petit-déjeuner : | thé sans sucre, 30 g pain,5g beurre 120ml jus d'orange |
| Déjeuner : | crudités Viande où poisson (poids autorisé)100g féculents ,1 laitage, un fruit |
| Dîner : | potage sans féculents, jambon ou viande ou poisson ou oeuf ,15 g pain,30g fromage et un fruit |
| Snacks/goûter : | un thé sans sucre |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
je commence le11 mars , j'espére pouvoir le suivre correctement ,compte sur vous pour m'aider , j'ai 76 ans et lorsque je me regarde dans un miroir ,j'ai envie de pleurer , comment en arrive ton la? petit a petit le poids monte , et tout d'un coup ,on ce vois avec une autre image ,désespoir,Je vais suivre a la lettre tous ces conseils ,je sais que cela ne me fera pas retrouver ma jeunesse mais retrouver une silhouette plus legere
merci pour vos encouragements
je commence le11 mars , j'espére pouvoir le suivre correctement ,compte sur vous pour m'aider , j'ai 76 ans et lorsque je me regarde dans un miroir ,j'ai envie de pleurer , comment en arrive ton la? petit a petit le poids monte , et tout d'un coup ,on ce vois avec une autre image ,désespoir,Je vais suivre a la lettre tous ces conseils ,je sais que cela ne me fera pas retrouver ma jeunesse mais retrouver une silhouette plus legere
merci pour vos encouragements
moi aussi je commence demain. j'ai au moins 15 Kg à perdre, accumulés à la suite de mes 2 grossesses. mail il faut dire aussi je suis une bonne vivante et que j'apprécie les soirées entre amis.
alors j'appréhende un peu. mais on va toutes y arriver !!!
j'ai commencé le 4 février et après 4 semaines j'ai perdu 2,5 kg, en tout j'aimerai bien perdre 20 kg
je pesais 81,9 et j'étais super contente quand j'ai changé de dizaine, aujourd'hui je fais 79,4 kg
pour 1,59 m, bientôt 54 ans, je vais essayé d"être patiente afin d'atteindre mon objectif, pour mon bien être et ma santé
Courage, il faut être patiente, on ne peut pas se lever un matin et avoir perdu tous ses kilos en une nuit
bon courage à toutes :-S
moi j ai 50 kilos à perdre et je commence lundi. je ne suis pas bien dans ma peau je voudrait retrouve un poids ou je me sentirais bien. il faut que je commence à 1200 ou 900 ou 1400? merci
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.