Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | LOLO30210 |
| Age : | 59 |
| Ville/dept : | VERS PONT DU GARD ,30210 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 17,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis le début de mon programme, j'ai réussi à perdre 17,6 kg. Aujourd'hui, il me reste encore 9,6 kg à perdre et j'avoue que c'est moins facile qu'au départ. Pour en arriver là j'ai dû modifier mon style de de vie. J'ai commencé par acheter un podomètre afin de bouger un peu plus. Et j'ai également arrêté l'alcool au restaurant.
Au niveau du programme, je n'ai pas suivi les plans de repas à la lettre mais j'ai tout de même essayé des recettes du site. En fait, j'ai bien suivi les sessions pour bien m'appuyer sur les astuces et pour éviter les pièges. Et lorsque je fais un écart, je fais attention à bien rattraper... Mon secret, c'est une soupe sveltesse que je mange le soir si je fais un écart.
Maintenant, il faut que je fasse bien attention à ne pas reprendre ces kilos en trop. Mais je suis confiante car j'ai fait beaucoup de régimes et à chaque fois je reprenais en phase de stabilisation à cause de mes écarts. Mais ici le programme m'a bien coaché à ce niveau là.
Dans tous les cas, il faut se mettre un peu à la cuisine. Et c'est l'une des clés de la réussite : 1 h de cuisine par jour. Je trouve les recettes très bien et la notation des personnes est très intéressante.
Bonne continuation à toutes et à tous !"
| ZERO ALCOOL | |
| ZERO OU QUASIMENT ZERO GRAISSES | |
| SUCRE STEVIA ET SODA SANS ALCOOL | |
| PAS OU PEU DE FECULENTS | |
| REGARDER LES MENUS AU RESTO AVANT D'ENTRER !! |
| Petit-déjeuner : | 30 G DE PAIN COMPLET 25 CL DE LAIT ECREME+ RICORE BEURRE SVELTESSE 15% 1 POMME |
| Déjeuner : | 120 G DE VIANDE MAIGRE LEGUMES VAPEUR MAIS EPICES 1 FRUIT 2 PETITS SUISSES 0% AVEC STEVIA EN POUDRE |
| Dîner : | SOUPE A VOLONTE YAOURT 0% OU FROMAGE BLANC A 0% AVEC STEVIA EN POUDRE ET UNE POMME SI BESOIN (EN FONCTION DE L'EPAISSEUR DE LA SOUPE) |
| Snacks/goûter : |
| MARCHE ACTIVE 3 KG, PISCINE EN ETE, RANDONNEES 5 KG 2 FOIS PAR SEMAINE EN AUTOMNE |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
Je t encourage de continuer à faire attention à ton alimentation,ce n est pas toujours facile,je te l accorde mais tu as bien démarré alors courage.continu le sport également.bravo pour tes efforts et ta perte de poids.je te soutiens .
Courage!!! tu en as déjà fait une bonne partie!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Bon courage pour arriver à ton but!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.