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| Pseudo : | babeth-51 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | 19500 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour,
A 62 ans, je dois dire que je suis une vraie adepte des régimes. Je souhaite que celui-ci fonctionne pour moi car tous les programmes de perte de poids trouvés dans les magazines sont tous mauvais. En effet, perte rapidement et durablement sont deux facteurs qui ne vont pas ensemble.
Ayant vu des émissions de JMC à plusieurs reprise sur M6 puis sur MSC chaîne bien être, je suis allée chez ma fille qui a internet et j'ai tapé régime JMC et parcouru le programme. Les exemples de repas m'ont séduites du coup pendant un mois j'ai suivi la méthode et j'ai perdu quelques kilos. J'ai donc décidé de prendre internet et de m'inscrire.
Je trouve le prix très abordable car je ne fume pas et je ne bois que de l'eau donc le budget que certaines personnes peuvent dépenser dans ces choses mauvaises, personnellement je préfère les dépenser pour ma santé en mangeant sainement.
Pour ce qui est de mon régime (qui n'en est pas un pour moi), le repas qui nous sont proposés sont ceux que nous devrions faire depuis longtemps. Avant j'avais toujours des fringales en sortant de table et du coup quand je craquais je reprenais tous mes kilos. Or à 62 ans, j'ai bien conscience que je n'ai pas les mêmes besoin et donc c'est sur la longueur que je dois agir.
Au total, j'ai 30 kilos à perdre or depuis le début du programme j'ai perdu 7 kg en plus des 3 kg d'avant mon inscription. Aujourd'hui, je perds moins vite mais j’espère perdre un peu toutes les semaines et à mon rythme. Ce qui compte c'est que j'arrive à gérer mes écarts et en plus les repas sont très copieux donc j'arrive à bien gérer ma nourriture. Pour ce qui est de boire de l'eau j'avais des difficultés mais aujourd'hui je fais des efforts. Enfin, côté santé, j'ai moins de soucis d'articulation et de circulation du sang. Et pour ce qui est du souffle, cela s'améliore ce qui est important car j'ai 14 marches à monter (stepp naturel).
Je vous donnerai des nouvelles après avoir perdu mes 10 prochains kilos !
Merci à tous :)"
| pas de sucre | |
| pas d'alcool | |
| pas de gras | |
| boire bpc ( d'eau bien sûr) | |
| beaucoup de légumes (féculents, céréales, légumineuses 100grs par jour) |
| Petit-déjeuner : | carro, une c à s de lait écrémé en poudre 30 grs de céréales où 30grs de pain avec 1 c àc de beurre à 20 °°°°°/° |
| Déjeuner : | 200 grs de légumes où pâtes où purée ou lentilles150 grs de viande où du poisson 1 orange |
| Dîner : | un potage de légume sans féculents où cruditésjambon où yaourt1 pomme |
| Snacks/goûter : | rien |
| maison avec 14marches au minimun 10 fois par jour aquagym une fois par semaine j'avais trés mal a mes genoux et a mes chevilles donc trés peu de marche, c'est pourquoi j'ai pris 1200 kcal,on verra plus tard. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
J'ai perdu 12 kilos et pour l'instant je stagne ....à plusieurs c'est peut être stimulant ....
A bientôt
Andrea
Apprendre à mieux s'alimenter et internet ... !!
Bon courage pour les 10 prochains kilos
@+
Apprendre à mieux s'alimenter et internet ... !!
Bon courage pour les 10 prochains kilos
@+
Votre parcours a des similitudes avec le mien. Des régimes j'en pratique depuis l'âge de 12 ans..... C'est difficile, très difficile. Et rien n'est jamais acquis. Mais l'essentiel est de tenir le cap.... Et vous le tenez. Bravo
moi j'ai 59 ans et j'ai perdu 30 kilos depuis Avril 2013 et depuis je me stabilise à 67,5 et bien sûr je garde la méthode de Jean-Michel ou j'ai réappris à manger, et je vous assure que ça marche, car moi aussi j'ai fais de très nombreux régimes et toujours perdu du poids mais toujours reprit après, de plus ayant de gros problèmes de hanches et genoux je ne fais aucun sport, ni beaucoup de marche.
Alors courage et surtout dites vous que vous ne faite pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire et que moi je n'ai pas trouvé contraignant bien au contraire.
courage et à bientôt.
Babette
A bientôt
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.