Témoignages minceur

J'ai perdu presque 10 kg et sans aucune privation

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Pseudo : paulette_133
Age : 125
Ville/dept : Gometz la ville ,91400
Kilos perdus : J'ai perdu 10 kilos au total !

"Bonjour,

J'ai perdu presque 10 kg depuis le 1er octobre et sans aucune privation. Je me suis bien entrée en tête le type de menu à faire et je ne me prends pas la tête. Mon objectif est d'en perdre encore 5 et je compte bien y être arrivée pour mon anniversaire le 5 mars.

Bien sur il y a eu les fêtes pendant lesquelles malgré les efforts j'avais repris presque 2 kg mais ça y est j'ai récupéré mon poids d'avant ces dernières fêtes.

Aucun régime n'avait réussi jusqu'à présent à me faire perdre du poids et je trouve que pour mes 77 ans je ne me défends pas mal ! Mes enfants sont les premiers surpris !

Merci au régime cohen..."

Septembre 2013 - 75 kg
Début janvier 2014 - 65 kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Bien prendre le petit-déjeuner le matin
Boire 1 litre et demi de liquide (thé,eau,tisane) par jour
En cas d'exces manger à un repas 2 œufs durs(sans jaune) avec 1 yaourt et un fruit
Si on ne peut aller marcher, monter et descendre les escaliers ou mettre de la musique et danser

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Thé avec 15 g de pain complet , un laitage et un fruit
Déjeuner : Une crudité viande ou poisson, légume vert. Laitage et fruit ou compote sans sucre, et 30 grammes pain complet
Dîner : Potage légumes , poisson ou jambon blanc ou viande des grisons, légume ou salade, laitage et fruit
Snacks/goûter : Rien

Mes activités sportives se composaient de :

Aucune (arthrose du genou)


Commentaires

  • brichou (13)
    Posté le 17-07-2014 à 13:11
    vous êtes très courageuse,Paulette!!pour votre mari et pour le régime!Moi j'ai bien du mal à m'astreindre au régime,et fais le yoyo!je perds 2kgs,j'en reprends 3;et tout le temps,donc je n'avance pas!

    J'ai des soucis avec la très grave maladie de ma fille qui de plus ,attend son 2eme enfant pour début Septembre!alors j'ai tendance à grignoter pour compenser!j'ai 66 ans!bon courage à vous!
  • danielle428 (sable sur sarthe, 72)
    Posté le 17-07-2014 à 09:31
    bonjour a tous et a toute moi jais du mal a faire mon régime jais perdu 5 kg au début de mon programme et je n'arrive pas a tenir car je craque a chaque fois je voie paulette qui a perdu 10 kg a 77 ans je lui dit bravo car moi jais bientôt 72 et jais du mal a me tenir enfin il faut que je me tienne a le faire ses pour ma santé mon médecin me dit toujours il faut perdre du poids car jais les chevilles enflée et mal au genoux a bientôt
  • zaza_06200 (06)
    Posté le 03-07-2014 à 23:45
    bonsoir mes amies , moi c'est Hélène 57 ans , 58 kgs / 160 mais très " lipideuses sur le ventre et les hanches !!
    je vais commencer JM COHEN ce lundi et j'espère pouvoir perdre 8 kgs en mangeant équilibrée , ce que je n'ai pas fait jusqu'à présent , mais perdu 15 kgs et .. mes cheveux .. j'ai peur , donc je rentame une alimentation équilibrée maintenant ; j'espère réussir comme vous toutes . à la semaine prochaine !
  • estelle75018 (paris, 75)
    Posté le 01-05-2014 à 09:13
    Je suis admirative pour votre réussite. Bravo et poursuivez...
  • patslim (Herblay, 95)
    Posté le 24-04-2014 à 09:20
    Paulette vous me semblez une femme plein de vie, et lire vos témoignages est toujours plaisant, même si vous avez repris un peu ça repartira, j'espère que la maladie de votre mari n'évoluera pas trop vite que vous pourrez partager encore plein de moment de complicité. je vous envoie mes amitiés et mon soutien. bien à vous
  • babeth_V (38)
    Posté le 23-04-2014 à 15:10
    Bravo Paulette continuez comme ça. Pensez bien à vous tout en vous occupant de votre mari.
    Prenez soin de vous et continuez votre régime car ça vous va bien.
  • danroca-11 (83)
    Posté le 13-04-2014 à 09:55
    Coucou Paulette vous avez raison le moral joue et c est bien ne baissez pas les bras tout ce que vous faites faites-le avec le sourire mettez de la musique regardez vous dans la glace et riez parlez à votre mari comme si il avait toutes ses facultés racontez lui votre régime riez avec lui prenez la vie du bon côté je suis avec vous c est facile à dire facile à faire si on veut bien à vous
  • cille (vouthon, 16)
    Posté le 01-02-2014 à 15:08
    bravo pour cette perte de poids courage et à bientôt...... :-bd
  • paulette_133 (Gometz la ville, 91)
    Posté le 01-02-2014 à 07:42
    Ce matin je suis très contrariée car j'ai pris du poids dans la semaine alors que je suis bien mon régime.seulement voilà, mon mari atteint d'alzheimer m'a pose quelques problèmes ces jours-ci . Je ne vais pas baisser les bras mais c'est triste que le moral est autant d'influence sur le poids et cela me navre et me fait un peu peur.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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