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| Pseudo : | PETITJEAN30 |
| Age : | 62 |
| Ville/dept : | Bagnols-sur-Cèze ,30200 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 20,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
Suite à une dépression, à 48 ans, j'étais arrivé à 98 kg pour 1,65m. J’étais donc obèse et je ne savais pas comment m'en sortir. En effet, j'avais toujours vu ma mère et ma soeur faire des régimes sans vraiment de résultats probants. J'avais supprimé le pain de mon alimentation et je ne buvais plus d'alcool mais je continuais de grossir. C'est donc sans illusion que j'ai commencé le régime de Jean-Michel Cohen qui me semblait être faisable sur le long terme.
Dès les premières semaines, les kilos ont fondu ! Cela m'a encouragé à persévérer. Même si j'ai eu des paliers, je suis resté motivé grâce à l'aide du forum où je retrouvais celles qui avaient commencé en même temps que moi. Dans le même temps j'ai commencé la marche rapide à raison d'une heure, 3 fois par semaine. Maintenent, le footing est devenu pour moi comme une drogue (très douce).
J'ai perdu 20 kg et je vais maintenant stabiliser mon poid. En effet si mon IMC peut sembler un peu élever il n'est pas raisonnable d'envisager atteindre le poids que je faisais à 15-16 ans. De plus, j'ai de gros os et mes amis qui me félicitent me disent de ne pas perdre plus. Perdre du poids permet de mieux se sentir dans son corps et aussi dans sa tête. Le chalenge est maintenant de ne plus reprendre de poids car perdre du poids c'est bien mais ne pas en reprendre c'est mieux ! Je suis confiant car je suis très motivé et je sais que je ne suis pas seul mais accompagné.
Merci"
| Etre et rester motivé | |
| Bien suivre les conseils donnés | |
| Ne pas se décourager en cas de stagnation mais se remotiver | |
| Aller sur le site dès que l'on a une baisse de morale | |
| Faire régulièrement une activité physique (marche, nage, etc) |
| Petit-déjeuner : | Un thé- 40g de fromage de chèvre - 30g de pain - 1 yaourt |
| Déjeuner : | 140g de coeur de palmier avec sauce vinaigrette allégée maison - 150g de poulet grillé sans MG et sans la peau - purée de carottes sans féculents ni MG au curry - 1 yaourt 0% de MG - 100g de compote de pommes sans sucres ajoutés |
| Dîner : | Potage de légume sans féculents ni MG - 160g de calamars au court-bouillon avec 1 CàS de coulis de tomate nature - 100g de riz vapeur - 2 petits suisses nature 0% de MG - 1 pomme |
| Snacks/goûter : | 2 kiwis - 1 thé |
| 3 fois par semaine footing de 10 km, soit 1 heure ou alors, du vélo elliptique si la météo ne permet pas de sortir. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
j'ai commencé mon regime le 14fevrier 2011 je peser 110kg et aujourd'hui je fait 92 je suis tres contente mais il y a des jour ou c'est dure.merci de me repondre si vous voulez
Mimi, si tu as faim en fin de matinée ou en milieu d'après midi, décale le fruit du matin en fin de matinée et le laitage du midi pour la collation par exemple. C'est ce que je fais depuis 2 mois(en plus de boire beaucoup d'eau) et cela marche plutôt bien puisque j'en suis à - 10kg.
Bon courage aux nouvelles venues !
N'hésitez pas à vous promener sur le site, vous y trouverez plein d'info utiles.
je lis des messages motivant moi j'ai commencer lundi 14 juin avant je faisait un regime cela ne me donnait rien je ne perdait plus jai donc decider de suivre celui du dr cohen qui jespere me feras perdre 10kl moi s'est le contraire depuis que j'ai commencer j'ai faim vers 11h30 ,12h alors que je dejeune vers 9h je trouve sa etrange et a 16 17h rebelotte je sans une baisse de sucre et la je doit manger je prend donc un fruit et un cafe je suis sur un regime de 1400 cal je pense qu'ont a tous le meme entre fille car les hommes s'est plus .
bon courage a tous
je suis giséle
moi aussi je commence lundi 20 juin pour perdre 12 kilos j'aimerais déjà arriver à 4 pour les vac
je suis motivée à fond
bonne journée a ttes
Je dois commencer mon régime le 20 Juin. Je suis motivée, mais inquiète. Je mesure 1m60 pour 75 Kg.
Problème de thyroide ,ménopause . J'ai un mari qui maigrit pendant que moi je grossis ! avec les mêmes repas ! J'espère que tout ira bien!
Martine
Bon courage a tous
j'ai commencé le 16/05/2011
Je mesure 1m59 et je faisais 90kg
Problème d'asthme, trop de poids alors le médecin m'a conseillé de perdre du poids mais je suis très gourmande,grignotage tous les soirs devant la télé il fallait que ça s'arrête.
mon objectif est de perdre 15kg, cela fait un moment que je pensais faire un régime mais lequel, alors j'ai rencontré une personne qui m'a parlé de ce régime et me voilà
4 semaines et perdu 3kg
donc je continue et vous souhaites bonne continuation à vous
Sylvie
Je m'appelle Christelle, je mesure 1,69CM et pese 80kg, (quelques kilos qui reste de la grossesse de mon fils) je commence lundi le régime et j aimerai perdre 10KG.
dONC J'espere rester motivée et perdre ses kilos qui me gache la vie.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.