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| Pseudo : | chipecrepes |
| Age : | 53 |
| Ville/dept : | st denis ,93200 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 17 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je m'appelle Chipecrepes, et j'ai perdu 17 kilos.
Je traînais déjà un excédent de poids qui me minait le moral, mais après avoir arrêté le tabac en septembre, 5 kilos supplémentaires se sont ajoutés au calvaire.
Mon miroir me renvoyait une image qui ne me ressemblait plus du tout. Je me sentais mal dans ma peau, pas sûre de moi.
Avec 17 kilos en moins, je taille maintenant du 36/38 et je suis aux anges, car ce qui me paraissait insurmontable il y a quelques mois s'est avéré sans contraintes, ni frustrations. J'y ai même pris du plaisir.
J'ai réappris à utiliser les bonnes bases de l'alimentation que je connaissais mais que j'avais un peu laissé tombé. Mieux ! Moi la gourmande, j'ai relevé le challenge, cuisiner des plats légers, digestes et délicieux pour toute la famille tout en jouant avec les épices, les couleurs et les saveurs. Je crée aujourd'hui mes recettes.
J'ai fait la connaissance de filles super grâce au forum, d'un groupe d'entraide et d'amitié soudé. J'ai compris l'importance de ce lien dans le programme pour évoluer non seulement dans mon corps mais aussi dans ma tête afin de maintenir ce poids dans le temps.
Je suis désormais en phase de stabilisation, et je suis ce rééquilibrage avec toujours autant de plaisir. Je suis encore étonnée de ce que je vois dans le miroir, le résultat étant au-delà de mes espérances.
Un grand merci aussi à Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes, mais aussi à toutes les filles du groupe de Cako.
Sans elles, je n'aurais jamais pu arriver à ce résultat !
"
| Respecter la trame des repas | |
| Utiliser les équivalences pour se faire plaisir | |
| Cuisiner des plats colorés et plein de gouts | |
| Rejoindre un groupe et échanger | |
| Petit-déjeuner : | Café au laitTartine de pain complet et portion de margarine allègéeLaitage |
| Déjeuner : | Crudités Poisson vapeur ou viande grillée,100g féculents , legumes cuisinés sans MG,1 laitage, un fruit |
| Dîner : | Potage sans féculents, jambon ou viande ou poisson ou oeuf ,légumes cuisinés+ MG,1 laitage |
| Snacks/goûter : | 1 fruit et café |
| Marche et course à pied à petite dose car je suis debout toute la journée Zumba |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
merci pour tous ces compliments la stabilisation se passe bien , mais paradoxalement j'ai plus de mal avec cette phase qu'avec le réequilibrage à proprement dit.Petite phobie de rependre?Oui je pense , je continue de perdre du poids car je n'arrive pas à tout manger; donc les 7 semaine à 1600 cal ne seront pas de trop pour apprivoiser ce nouveau programme .
Courage les filles ! En 21 semaines j'ai perdu 17 kg (avec un gros break aux vacances de Noel j'avoue) alors vous pouvez y arriver aussi!
En fait j'ai reussi car les plats que j'ai mangé etaient bons et savoureux, plein de gouts et de coulleurs donc je n'ai ressenti aucune lassitude.J'ai mangé des trucs que je n'aurai jamais imaginé pouvoir manger pendant une periode de perte de poids comme de la raclette , un aperitif...et surtout je ne me suis jamais sentie exclue pendant les sorties resto.Bref j'ai vraiment apprécié ce regime qui ne vous coupe pas des autres en vous faisant manger differemment.
Voila je vous laisse
merci encore pour ces compliments et bon courage
Tu es resplendissante!!!!!!!!!
Lydie
j"espère aussi y arriver, il me reste encore 12kg à perdre.
vous êtes resplendissante.
Toutes mes félicitations ,votre parcours et vous êtes magnifique.Bravo!
je n'ai que 10 à perdre mais ca me semble "insurmontable"!!
BRAVO!!!
comment se passe la stabilisation?
TU AS PERDU EN COMBIEN DE TEMPS,,???
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.