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| Pseudo : | Kelhora_37 |
| Age : | 42 |
| Ville/dept : | Indre et Loire |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 23 kilos au total ! |
"Bonjour,
Après la naissance de mes deux enfants, j'ai décidé de perdre du poids pour me sentir mieux dans mon corps et retrouver confiance en moi. Grâce à la méthode Savoir Maigrir, j'ai perdu plus de 23 kg. J'ai commencé il y a un an, j'ai perdu mon poids régulièrement, en 7 mois puis suivi la phase de stabilisation et maintenant, je me maintiens, tout en profitant.
Cette méthode m'a totalement satisfait, grâce aux outils, aux bonus et aux libertés accordées, en matière d'écart, de plaisir et toutes les recettes qui existent.
J'ai suivi les repas à 1400 kcal et je n'ai jamais eu faim, en respectant la composition des repas et me servant au maximum des équivalences entre aliments.
Dans les moments durs, j'ai pu discuter sur les forums avec des personnes qui suivaient le programme avec moi, c'est toujours plus facile à plusieurs.
Toute l'équipe de Jean-Michel Cohen m'a aussi beaucoup aidé grâce aux conseils et astuces.
Aujourd'hui, je peux enfin m'habiller comme j'ai envie, sans avoir peur des regards, je me maquille, je suis bien plus épanouie. La plus belle preuve de réussite ce sont mes amis qui ont décidé de suivre cette méthode, en voyant sur moi les résultats.
J'ai essayé beaucoup de régime mais cette méthode à la particularité de s'adapter à tous et toutes et d'être très simple."
| Respecter les engagements pris | |
| Poser toutes les questions qui nous passent par la tête | |
| Utiliser les outils et surtout bonus, recettes et équivalences | |
| Ne pas avoir peur de se faire plaisir | |
| Ne jamais perdre confiance, même dans les moments durs |
| Petit-déjeuner : | thé, 4 cracottes + 10g de beurre, 1 yaourt 0% nature ou aux fruits, 1 compote ou un fruit |
| Déjeuner : | crudités + vianigrette maison, viande + féculents + légumes (minimum 200g), 1 yaourt, 1 fruit ou 1 compote |
| Dîner : | crudité + vinaigrette ou soupe, poisson ou oeufs, légumes (minimum 200g), 30g de chèvre (si pas de vinaigrette) + 15 g de pain, 2 yaourts 0% ou 30g de fromage si vinaigrette, 1 fruit ou 1 compote |
| Snacks/goûter : | thé sans sucre |
| J'ai repris une activité sportive simplement après ma perte de poids : je fais à présent 1h d’aquagym par semaine. Pendant mon régime, je m'étais simplement obligé à remplacer l’ascenseur par les escaliers. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Js vous ditbravo et bonne continuation
Monic972
moi j'ai 12k à perdre je suis le régime a la lettre
;) je marche 4km
bonne chance à tous
Bon courage à tous
super témoignage, très concret et donc très intéressant: je commence aujourd'hui. Objectif: -17 kg :-S
Bon courage à toutes!
Je reprends dès le lundi avec beaucoup de culpabilité... J'ai décidé de lire régulièrement les messages pour me donner du courage. Merci.
je commence aussi today et 30 kilos à perdre allez haut les coeurs we can do it ;)
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.