Témoignages minceur

Louloutte3376 a perdu 15.3 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

partager sur

Pseudo : louloutte3376
Age : 42
Ville/dept : MONFLANQUIN ,47150
Kilos perdus : J'ai perdu 20 kilos au total !

"Bonjour,

Voilà après 2 grossesses et un manque d'activité sportive certain, je me suis retrouvée avec 20 kg en trop.

Et puis un jour marre d’être grosse et la lumière fut.

Début du programme minceur de Jean-Michel Cohen, manger sain pour un corps sain.

Je me suis remise au sport après 9 ans de stand-by, et qu'est ce que ça fait du bien.

Et puis mes 20kg se sont envolés, non sans embûches !

Mon poids c'est stabilisé depuis quelques mois et tout va pour le mieux, je me sens revivre.

Merci à toute l'équipe "

été 2011 - 90KG
22 juin 2012 - 70 KG


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

faire une activié physique
se relooker dès qu'on a perdu son poids pour garder cette motivation
ne pas se peser tous les jours


Mes activités sportives se composaient de :

100 différents abdos/jour Vélo d'appart 2 à 3 fois/sem Salle de sport 1 fois/sem


Commentaires

  • Mamounette69_2 (L''ARBRESLE, 69)
    Posté le 18-07-2012 à 22:46
    bravo Louloutte, c'est vrai quel changement, tu es superbe - Moi je stagne actuellement avec des problèmes de thyroide qui s'est déréglée en Mai et de la trachéité qui dure depuis 3 semaines et qui me contrarie - Il faudrait que je perde encore 4 kilos
  • rosalie68 (Soultz, 68)
    Posté le 16-07-2012 à 19:39
    bonjour a tous ici c:est rosalie68
    je commance aujourd:hui j:ai aussi 15 kl a perdre je me suis deja preparer une semaine avant
    toute mes felicitation a toi louloutte combien de temps il ta falue pour perdre 15 kl c:est inportant pour moi je commance aussi l:aqua veling bientot
    souhaite :moi bonne chance? grosse bizzzz a toutes.
  • lMamet (MAGRIE, 11)
    Posté le 16-07-2012 à 12:16
    Ecrivez ici votre commentaires...
    Louloute je t'admire mais il y a tant de tentations ... en tous cas tiens le coup et poursuit on est tellement mal en "grosse" ... (j'ai 15 kgs à perdre, c'est dur !!) bisous
  • raymond_50750 (la mancelliere /sur vire, 50)
    Posté le 16-07-2012 à 11:38
    Jacqueline (50)
    Louloutte Félicitations
    Moi aussi j'ai suivi ce régime trés équilibr
    en se moment Mon Mari fait ce régime trés bien
    Je le conseille mais il faut beaucoup de temps
    Félicitation Bravo
  • p3167535_SylvieSecheresse
    Posté le 16-07-2012 à 08:34
    félicitations.... cela va m'encourager...j'ai 33 kg à perdre ... je suis très motivée et voyant ton résultat je peux également y arriver, encore bravo. Je commence aujourd'hui !!!!
  • vinchr (le plessis robinson, 92)
    Posté le 14-07-2012 à 21:28
    Félicitations. apres 4 grossesses rapporché j'ai 10 kg de trop et j'y artive difficilement. c'est très encouragent.
  • nath_35 (BOURG DES COMPTES, 35)
    Posté le 14-07-2012 à 17:56
    bonjour loulouette 3376, je suis nath_35 (ille et vilaine), moi j'ai 20 kg à perdre moi aussi et j'ai seulement perdu 5 kg, je fais des exercices avec la wii fit, j'arrive a perdre des cms sur les cuisses, hanches et un peu de la taille, mais mon poids ne perd pas, il stagne à 75kg. J'ai acheté une poêle adhésif pour les viande, dc moins matière grasse,et je met des fonds volaille, ou veau dégraissés pour les viandes au four. Mais je voudrais savoir si par rapport au sucre, dans les boissons chaudes par exemple, vous avez fait comment? et puis j'ai le pb des légumes, et les poissons, j'aimerai avoir savoir comment vous avez fait sur ces points, je suis très difficile sur ces points, j'aimerai une aide pour la suite. Il me reste un peu plus de 2 mois de programme, comment faire pour perdre au moins ou presque 10 kg. merci de vos réponses par avances.
  • valbo64 (Saint Sulpice sur Lèze, 31)
    Posté le 14-07-2012 à 15:20
    Bravo Louloutte et Félicitations :) pour votre perte de poids.... C'est super ! Et c'est vrai, vous êtes une très jolie femme... C'est encourageant! Je commence lundi prochain...j'ai 14 kg à perdre.


    crivez ici votre commentaires...
  • steffi2 (spay, 72)
    Posté le 14-07-2012 à 14:23
    bravo louloute,moi c est stéffi2,je commence lundi,tu es superbe et de voir ta reussite m encourage .Je vais suivre tes cvonseils,juste que moi j ai du mal à ne ^pas me peser tous les jours,c est plus fort que moi,encore toutes mes félicitations...
  • gasfra (La farlède, 83)
    Posté le 14-07-2012 à 13:00
    bravissississimmmmmo Louloutte. Vous m'encouragez vraiment; moi je commence lundi, merci de votre témoignage qui me motive +++
61 - 70 de 130
  • «
  • 1 - 10
  • 11 - 13
  • »


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Perdez jusqu'à 10 kilos en 3 mois sans jamais vous priver !

Commencez maintenant votre analyse minceur gratuite :

1. Quel est votre niveau de motivation actuel pour perdre du poids ?

PAS DU TOUT MOTIVEE
EXTREMEMENT MOTIVEE
retour

2. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

retour

3. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

retour

4. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

retour

5. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

retour

6. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

retour

7. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.

retour

retour
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie
» voir le témoignage
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Béatrice a maigri de 17 kilos
» voir le témoignage
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus
» voir le témoignage
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen