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| Pseudo : | PETITJEAN30 |
| Age : | 62 |
| Ville/dept : | Bagnols-sur-Cèze ,30200 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 20,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
Suite à une dépression, à 48 ans, j'étais arrivé à 98 kg pour 1,65m. J’étais donc obèse et je ne savais pas comment m'en sortir. En effet, j'avais toujours vu ma mère et ma soeur faire des régimes sans vraiment de résultats probants. J'avais supprimé le pain de mon alimentation et je ne buvais plus d'alcool mais je continuais de grossir. C'est donc sans illusion que j'ai commencé le régime de Jean-Michel Cohen qui me semblait être faisable sur le long terme.
Dès les premières semaines, les kilos ont fondu ! Cela m'a encouragé à persévérer. Même si j'ai eu des paliers, je suis resté motivé grâce à l'aide du forum où je retrouvais celles qui avaient commencé en même temps que moi. Dans le même temps j'ai commencé la marche rapide à raison d'une heure, 3 fois par semaine. Maintenent, le footing est devenu pour moi comme une drogue (très douce).
J'ai perdu 20 kg et je vais maintenant stabiliser mon poid. En effet si mon IMC peut sembler un peu élever il n'est pas raisonnable d'envisager atteindre le poids que je faisais à 15-16 ans. De plus, j'ai de gros os et mes amis qui me félicitent me disent de ne pas perdre plus. Perdre du poids permet de mieux se sentir dans son corps et aussi dans sa tête. Le chalenge est maintenant de ne plus reprendre de poids car perdre du poids c'est bien mais ne pas en reprendre c'est mieux ! Je suis confiant car je suis très motivé et je sais que je ne suis pas seul mais accompagné.
Merci"
| Etre et rester motivé | |
| Bien suivre les conseils donnés | |
| Ne pas se décourager en cas de stagnation mais se remotiver | |
| Aller sur le site dès que l'on a une baisse de morale | |
| Faire régulièrement une activité physique (marche, nage, etc) |
| Petit-déjeuner : | Un thé- 40g de fromage de chèvre - 30g de pain - 1 yaourt |
| Déjeuner : | 140g de coeur de palmier avec sauce vinaigrette allégée maison - 150g de poulet grillé sans MG et sans la peau - purée de carottes sans féculents ni MG au curry - 1 yaourt 0% de MG - 100g de compote de pommes sans sucres ajoutés |
| Dîner : | Potage de légume sans féculents ni MG - 160g de calamars au court-bouillon avec 1 CàS de coulis de tomate nature - 100g de riz vapeur - 2 petits suisses nature 0% de MG - 1 pomme |
| Snacks/goûter : | 2 kiwis - 1 thé |
| 3 fois par semaine footing de 10 km, soit 1 heure ou alors, du vélo elliptique si la météo ne permet pas de sortir. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
j'ai commencé le 28 Avril dur dur, j'ai besoin de soutien, j'ai perdu 2 kgs et je stagne j'en ai encore 8 à perdre
je mesure 1m73 pour 87 kilo , j'ai des problèmes de dos (ernie) , j'ai bientôt 40 ans et était jusqu'à 34 ans sportif...j'ai un métier contraignant, je suis plombier . j'ai vraiment besoin de perdre du poids pour mon bien être morale et physique!15 kilos pour 3 mois , cela est mon objectif! 10 kilos serait déjà bien ... bon courage a vous tous
bruno
Pour ma part j'ai débuté le regime lundi 2 mai, je suis motivé car jme sens mal dans ma peau.
Je mesure 1m72 et je pesais 57kg. Certes je pratiquais 8heures de sport intenssif par semaines, mais depuis larret de celui-ci je pèse aujourd'hui 82kg.
J'espère vraiment y arrivé et pouvoir reporter une taille 40.
Merci en tous cas pour les motivations de chacuns.
cette semaine j'ai commencé mon régime avec 1200 ca
j'espére arriver a perdre 12 kgs je vais essayer de garder confiance
bonjour, à toutes et à tous je viens de m'inscrire pour essayer de perde du poids, de lire vos témoignages il me semble ne pas etre seule dans cette nouvelle expérience car c'est la première fois que je passe par internet pour un régime c'est trés rassurant de vous lire merci et à trés bientot.
Félcitations pour vos kg en moins. Je viens de débuter le régime il y a tout juste 1 semaine, pas facile mais ca va. 24 kg à perdre pour moi, en espérant y arriver et à ne pas reprendre.
A bientôt.
Je suis assez contente, j'ai pas perdu beaucoup de kg,je pesais 57KG, et maintenant 52kg 700mais je me sens bien, il me reste 3k300.a perdre, je mesure 1m58,c'est très difficile quand on a que quelques kg a perdre, surtout les derniers, et surtout ne pas reprendre, j'espère être sage, et ne pas reprendre, car quand on a le bourdon, on a tendance a grignoter a bientôt mireille
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.