3 astuces pour boire plus d'eau

L'eau est un élément essentiel pour la santé. 70 % du corps est composé d'eau et les effets de la déshydratation peuvent être dangereux. Bien qu'il existe un désaccord important au sein de la communauté scientifique sur la quantité exacte d'eau que chaque individu devrait boire par jour, la règle des 1,5 litres d'eau par jour n'est plus aussi rigide qu'elle l'était avant. Si vous voulez augmenter vos apports en eau pour des raisons d'ordre sportif, diététique ou de santé, il existe au moins trois façons sures et efficaces de le faire.



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