Des galettes idéales et sans gluten quand vous avez envie de grignoter
Quand vous avez envie de grignoter, voici des galettes à base de riz et de quinoa qui constituent une excellente alternative au pain ou aux biscottes. Ces galettes de riz quinoa sont sans gluten ! Plus denses et plus régulières que les traditionnelles galettes de riz soufflées, elles sont plus simples à tartiner. Consommez-les avec un petit plus sucré ou salé, selon vos envies ! Vous pouvez consommer ces galettes telles quelles au petit déjeuner ou vous pouvez les passer légèrement au four pour leur donner encore plus de croustillant. Voici une petite astuce pour les conserver le plus longtemps possible : nous vous conseillons de stocker les galettes de riz quinoa à l'abri de la lumière, dans un endroit sec à température ambiante. Elles garderont alors tout leur croustillant !
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.