Peut-on MAIGRIR RAPIDEMENT ?
Maigrir rapidement, perdre plusieurs kilos par semaine : on en rêve tous mais est-ce vraiment une possibilité réaliste ? Et est-ce faisable sans risque pour la santé ? Pour maigrir efficacement et durablement, il n'y a pas de solution miracle mais il existe des solutions efficaces. Pour commencer, il faut comprendre une équation simple et fondamentale : pour maigrir, il faut perdre de la graisse et pour en perdre, il faut puiser sur ses réserves. Cela signifie que le total des calories que nous consommons doit être inférieur au total des calories que nous dépensons. Après on peut utiliser toutes les méthodes, croire à la magie et essayer des régimes miracles mais si c'est cette équation n'est pas respectée, il n'y a pas d'amaigrissement.
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.