C'est vrai que les régimes ne marchent pas ?
"Les régimes, ça ne marchent pas : on reprend encore plus vite et encore plus de kilos, c'est l'effet yoyo garanti !" A cela on a envie de répondre : "C'est vrai, quand on arrête de pédaler sur un vélo, on ralentit !" Bien sûr, si on reprend la même alimentation qu'avant le régime, les kilos vont revenir. Suivre un régime pendant une période nécessite un changement d'alimentation mais conserver son poids nécessite de garder certaines bonnes habitudes !
"J'ai regardé tout ce qui se racontait sur les régimes et sur les amaigrissements et je trouve que c'est un paquet de bêtises. "Vous voyez cette photo, eh bien c'était moi avant. J'ai maigri ? Non, j'ai même pris 25 kilos, c'est que c'est bon !". Ca fait 4 ou 5 ans qu'on subit un bashing régime, où des tas de gens vos expliquent que faire des régimes ça sert à rien, que c'est inutile, qu'on regrossit après..."
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.