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Les 3 aliments indispensables pour un goûter équilibré - La minute Nutrition (M6)

Le goûter de 16 heures ou la collation de l'après-midi permet de combler un petit creux. Mais cette pause n'est pas un repas et elle doit rester légère pour ne pas prendre du pois. Il y a 3 aliments indispensables pour composer un goûter équilibré. Vous devinez lesquels ? Le goûter de l'après midi, entre 16h et 17h, est une sorte de pause « petit creux » de l'après-midi qui peut parfois venir d'un mauvais petit déjeuner, d'un déjeuner trop léger ou simplement sauté. Résultat : vous avez faim et vous risquez de grignoter. Si vous avez besoin d'une collation, elle doit être qualitative sur le plan nutritionnel. Ainsi vous éviterez de compenser des erreurs par d'autres erreurs.



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