Jean-Michel Cohen présente son nouveau livre basé sur le bon sens et la lutte impitoyable contre les idées reçues à propos du sommeil, de la forme et, bien entendu, de la nutrition. Il dénonce ainsi pêle-mêle l'engouement grotesque pour les cures de gélules d'oméga 3, la frénésie du curcuma ou encore le triomphe du safran qu'il considère avant tout comme des phénomènes de mode et des messages marketing. Il dévoile tous ses secrets pour mieux manger et vivre plus longtemps ! S'appuyant sur son expérience de médecin, mais aussi de père et de grand-père, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme. Vous découvrirez les 5 piliers du "Vivre mieux" : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps. "C'est simple de vivre mieux !" Voici le message que le Dr Cohen souhaite faire passer. Et ce message s'adresse à tous, que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus : il est temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie ! Il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! Alors serez-vous prêts à relever le défi et appliquer ces " recettes de longévité " ? Car tout le monde peut y arriver !