Tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes

Découvrez cette vidéo de présentation de la recette des tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes. Goûtez à ces tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes... Vous allez vous régaler avec cette recette, très simple à cuisiner et vraiment exquise ! Sauf à 900 kcal. Ingrédients pour 1 personne(s) : 30 g poids cru de tagliatelles (50 g poids cru à 1600 kcal et 65 g poids cru à 1800 kcal) 160 g de cocktail de fruits de mer 250 g de courgettes 1/4 de gousse d'ail 1 CàC d'huile d'olive 1 CàC de persil haché Sel, poivre Marche à suivre : Faire cuire les tagliatelle à l'eau bouillante salée le temps indiqué sur le paquet. Pendant ce temps, faire décongeler les fruits de mer à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif. Laver les courgettes puis couper les extrémités. Prendre l'économe pour ensuite faire des lamelles de courgettes. Lorsque les fruits de mer sont décongelés, rajouter dans la poêle les lamelles de courgettes, l'huile d'olive et l'ail écrasé. Laisser mijoter quelques minutes puis assaisonner. Disposer les tagliatelles dans l'assiette et répartir le mélange courgettes-fruits de mer sur le dessus. Servir bien chaud.



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