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Vous pensez qu'il faut passer des heures à faire du sport pour maigrir ? Dans ce live, JMB partage des conseils simples et motivants pour intégrer l'activité physique à votre quotidien, même lorsque l'on débute ou que l'on est en surpoids.
Au programme :
• Pourquoi bouger régulièrement compte autant que l'alimentation
• Comment commencer quand on est sédentaire ou en surpoids
• L'importance de la régularité plutôt que de l'intensité
• 10 à 15 minutes d'exercices par jour : retour sur une expérience de 120 jours
• Marche, vélo, natation, renforcement musculaire, exercices à la maison… comment choisir ?
• Comment rester motivé et mesurer ses progrès autrement qu'avec la balance
• Les conseils du Dr Jean-Michel Cohen pour pratiquer une activité physique durablement
L'objectif : avancer progressivement, trouver une activité qui vous plaît et construire des habitudes que vous pouvez réellement maintenir dans le temps.
Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?
Les équipes du Service-client et de la Communauté Savoir Maigrir vous aident chaque semaine à vous rapprocher sereinement de votre objectif minceur.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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