En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Comment gérer ses pulsions alimentaires ? Consultation diététique du 29/07/2022

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Nathalie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Toujours des pulsions vers 18H et 22H. J'ai commandé la box pour voir si ça va m'aider, que faire autrement avez-vous des astuces ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:38 La première semaine -1kg, deuxième semaine 100g, je suis démotivée.
5:28 J'ai passé la semaine dans l'impossibilité de me discipliner, j'ai donc fait librement mais en choisissant mes dérives, afin de ne pas reprendre ... des vacances autorisées ?
6:33 Quelle est la correspondances poids moules avec coquilles et sans coquilles ?
7:00 Combien de nuggets poulet peut-on manger ? Et si nous voulons manger que des pâtes combien peut-on en prendre ?
8:41 Peut-on remplacer le pain boulangerie par des tranches de pains de mie complet ou au seigle ?
11:02 J'ai perdu 17 kg mais là j'ai du mal, j'en est encore 15 kg.
13:04 Rien perdu de la semaine un peu démotivé, j'ai souvent une sensation de faim dans l'après-midi je mange du melon, je pense que c'est un peu la cause ?
14:50 Toujours des pulsions vers 18H et 22H. J'ai commandé la box pour voir si ça va m'aider, que faire autrement avez-vous des astuces ?
15:41 Si je prends une wasa léger avec des rillettes de thon, comment dois-je comptabiliser ?
17:25 Que vallent les aspics au jambon avec cornichons et 1 rondelle d'oeuf ?
18:24 Malgré 2 invitations j'apprends à faire les rattrapages.
18:50 Je suis en vacances et ce n'est pas facile de contrôler car impossible de faire à la lettre les repas, j'ai donc opté pour des repas froids au maximum j'essaie d'adapter.



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter