Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Isabelle, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : 2 verres d'alcool et +200 g sur la balance : que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
3:59 J'ai perdu pas mal de masse musculaire avec le régime, est-ce qu'une supplémentation en collagène est utile ?
5:35 La marque Malo propose des skyr 0% de mg.
6:43 Pas faim du tout à cette heure-ci . Quoi faire quand la faim va se faire ressentir ? Très mal dormi, j'ai plus sommeil que faim.
7:55 J'ai un petit souci : je ne vais pas aux toilettes de la semaine.
9:40 Je ne me souviens plus si le maïs est un légume ou féculent ?
10:09 Si je mange un yaourt aux fruits, est-ce qu'il faut supprimer un fruit de la journée ?
11:55 Est-ce que je peux prendre du pain de mie au petit déjeuner ce matin ?
13:14 J'ai acheté une tablette de chocolat de Nestlé… dans ce cas je ne prends pas de fruits, yaourt, matière grasse… ?
14:28 J'ai repris le régime, j'ai pris 200 g par rapport à la semaine dernière, sûrement dû à l'alcool, je m'y remet je sais que ça va le faire…
18:06 Moi aussi, que faire quand on boit 2 verres d'alcool, que supprimer après les apéros du week-end ?
20:00 Dans le cadre d'une relance, est-ce que je peux faire un jeûne le dimanche matin et 900 kcal le mercredi ? Et pendant combien de semaines ?