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Barbecue, plancha & peur de regrossir - Webinaire Savoir Maigrir #101

Les thèmes abordés lors de ce webinaire diététique :
5:24 Avez-vous la liste des aliments avec les calories ?
6:41 J'ai été malade après ma pendaison de crémaillère, pas besoin de rattrapage ou de jeûne de 16h ?
7:01 Je débute ma stabilisation à 1400kcal et j'ai un peu d'angoisse de reprendre du poids.
8:23 Présentation de l'équipe diététique du programme Savoir Maigrir.
9:09 Trop chaud pour faire du sport.
10:02 Avec la formule Expert, à quoi a-t-on droit ?
10:54 Le repas du soir est trop copieux et la collation pas assez.
11:21 Recette de salade de Jean-Michel Cohen à la place de repas du soir ?
12:21 Je ne termine jamais mes repas.
12:44 Faut-il toujours peser les aliments - salade, viande, légumes et fruits ?
13:40 Il n'y a pas vraiment du forum actif pour la stabilisation ?
14:16 Possible de manger plusieurs fois le même repas à la suite ?
15:22 Puis-je faire un barbecue ou cuisiner à la plancha ?
16:25 Puis-je remplacer mon yaourt nature par une portion de camembert fondu ?
16:49 Ma frustration, c'est le jour sans webinaire.
17:22 Est-ce que l'on a des recettes à faire avec le thermomix ?
18:10 En cas de stagnation, peut-on faire 2 jours à 900 kcal au lieu d'un jeûne ?
19:40 Avant de commencer, j'avais des pulsions sur le fromage et depuis elles ont disparues, est-ce normal ou cela va-t-il recommencer ?
20:54 Quand on prend 40g de corn flakes au petit-déjeuner, peut-on mettre les 10g du beurre au repas du midi ou doit-on les supprimer ?
21:26 Je mange de la confiture sucrée au fructose de fruit avec 31% du sucre, je suis diabétique, est-ce okay d'en consommer ou non ?
22:19 Menus de vendredi à 1200 kcal, j'ai lu 100g d'haricots blancs, 100g de riz, 140g de petits pois, est-ce c'est une erreur sur un de repas ?
22:55 Est-ce qu'il est important de mettre 10g du beure le matin ou on peut les deplacer dans la journée ?
23:07 Je ne dégonfle pas du ventre, beaucoup d'aérophagie et très mal au ventre.
24:26 J'ai souvent faim en retrant à 19h, que faire ?
24:54 Faut-il prendre le fruit avant ou une heure après le repas pour une digestion plus rapide ?
26:26 Quelles sont les associations avec quinoa, riz, pâtes ou lentilles ?
27:04 Puis-je manger les crudités avant le repas ou après ?
27:36 Que peut-on manger au goûter ?
28:38 Puis-je boire du coca zéro ?
29:07 Comment faire pour proposer des recettes et les faire valider ?
29:48 Puis-je remplacer le laitage du soir par un démi crottin ?
30:34 Comment faire pour une confiture pour qu'elle soit moins calorique possible ?
31:29 Que pensez vous du pain sans gluten aux céréales ?
32:42 Mes plans de repas ont changés, 1200 kcal en ma première semaine et 1400 kcal en ma deuxième semaine, est-ce une erreur ?
33:25 Quels sont les légumes crus les plus difficile à digérer ?
33:46 J'ai envie du sucre vers 22h ou plus, puis-je prendre un verre du lait et chocolat sans sucre ?
34:11 Peut-on mâcher des chewing gums après le repas pour activer la salive ?
34:50 Quel est le temps minimum à respecter entre deux repas ? Est-ce peut être plus court entre le petit-déjeuner et le déjeuner ?
35:19 Quinoa et lentilles, est-ce équivalent en tant que protéin ?
35:56 Quels sont les boissons autorisés et en quelle quantité par jour ?
36:52 Je ne comprends pas quelque choses sur le carnet minceur, comment faire ?
37:16 Où puis-je trouver le livre de recettes thermomix pour suivre le programme ?
37:36 Quelle est la différence entre un fromage blanc ou blanc battu et un yaourt nature ?
38:19 Le quinoa, peut-il être considéré comme un féculent ?
38:51 Peut-on prendre un verre de jus d'orange par jour ?
39:02 Pour mon régime à 1600 kcal, n'est-ce pas trop élevé ?
39:56 Que manger au McDo ?
40:17 Comment fonctionne la journée Brunch ?



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