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Changer son repas en rituel de dégustation - Consultation Kilos Emotionnels

Changer son repas en rituel de dégustation : 5 étapes pour apprendre à mieux déguster son repas- Webinaire sur les kilos émotionnels

Tous les mardis à 13h30, retrouvez le webinaire sur les kilos émotionnels dans le programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen avec Delphine Michel (diététicienne diplômée) et Adrien Lemay (responsable de la communauté Savoir Maigrir). L'occasion pour tous les membres du programme de participer à des exercices concrets et en direct afin de perdre plus facilement du poids et atteindre leur objectif minceur.

Cette semaine, après avoir redéfini la notion de kilos émotionnels, retrouvez les 5 étapes pour apprendre à mieux déguster vos repas afin de manger en pleine conscience grâce à vos sens. En appliquant cette méthode vos repas deviendront un moment de plaisir et cela vous aidera à mieux manger, donc à perdre du poids plus facilement.

Après cette exercice, Delphine répond à une série de questions posées par les participants du webinaire kilos émotionnels. Puis l'étape de visualisation positive permet à chacun de repartir avec une image positive.

Enfin, pour clôture la séance, le partage de la citation positive du jour pour méditer sur un hommage : "La beauté, c'est l'harmonie du hasard et du bien" - Simone Veil.



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