Webinaire Savoir Maigrir avec Jean Michel Cohen #40 - 19 juillet 2017 Les thèmes abordés lors de ce webinaire diététique : 1.15 Un programme plus plaisir 3.30 Un programme plus efficace 5.17 Un programme plus santé 6.40 Un programme plus pour moi 8.48 Comment trouver les diététiciennes sur le forum ? 12.20 Puis-je boire un verre de coca zéro de temps en temps ? 13.28 J'ai arrêté les menus car j'ai rencontré la diarrhée, j'ai pris des médicaments mais ça repart avec la chaleur, que faire ? 14.24 Par quoi remplacer les produits laitiers, soja et vache ? Je ne les aime pas et je n'en consomme pas du tout. 15.56 Lorsque je fais cuire une viande de légumes, j'ai mal à me passer des matières grasses comme l'huile d'olive. Comment faire au mieux ? 17.42 Des jus végétaux, aujourd'hui la Commission Européenne a décidé depuis quelques temps : il est totalement interdit d'appeler les amandes, l'avoine, le soja, etc lait ..il faut les appeler absolument "jus". 17.56 J'ai cuisiné à la crème de soja pour voir ce que ça donne en terme de goût - pas mal , au goût est bon, produit assez intéressant. Il y avait de la fève du tofu a compacté la sauce agréable à avaler mais mélangé avec de l'huile de colza, de l'huile de tournesol, etc il y avait des émulsifiants, un agent modificateur, un peu surprenant. 18.36 Peut-on consommer les gaspachos, des légumes de la marque Alvalle ? 19.15 Puis-je consommer des biscuits Gerblé chocolat-amande ? 19.54 J'ai un kilo à mon objectif, je fais 1400kcal cette semaine après avoir fait 1200kcal, est-ce correct ? Et si je reprends du poids pendant cette période, que dois-je faire ? 21.04 Le jus d'amande, est-il calorique ? Puis je remplacer la portion yaourt par le jus d'amande ? 21.41 Comment inclure les saucisses de Morteau dans mon programme - quantité et équivalence ? 22.20 Puis-je faire le jeûne que le soir ? 22.29 Si je fais un écart la veille du jeûne, puis-je faire le jour du jeûne une galette de rattrapage en même temps ? 22.52 Je n'ai pas trouvé le jambon sec dégraissé. J'ai de viande de grison, est-ce équivalent ? 23.23 J'ai trouvé de la purée de carottes surgelées avec une pointe de crème fraîche, est-ce possible d'enlever les matières grasses et les laitages du repas ? 24.22 Pourquoi il n'y a pas de pâtes dans les plans de repas ? 25.05 J'ai des invités pendant 2 jours, je ne sais pas si c'est la fatigue, je me suis jeté sur tout le reste et j'ai beaucoup culpabilisé, que faire ? 25.47 Puis-je toujours prendre mon thé après le repas du midi ? 26.00 Les produits avec caféine et l'espérance de vie. 26.27 L'équivalence de la graisse de canard, est-ce 5g pour 5g de beurre ? 26.58 Avec 2 mois de relâche, j'ai repris 2 kilos. Comment me remotiver ? 27.40 J'ai des soucis digestifs, puis-je prendre un carré de chocolat par jour pour la constipation ? 28.19 Quid des repas Sans dîner / Dîner léger ? 29.00 Savoir Maigrir est la meilleure façon de s'alimenter. 30.39 J'adore le chocolat, quand puis-je en manger ? / Quand manger du chocolat ? 31.11 J'ai un apéro dînatoire, combien consommer de champagne ? 32.21 J'ai commandé un peu de saumon, du saumon cru de chou, un quart d'avocat et du riz, le saumon assaisonné de la sauce sucrée, comment intégrer ce plat au régime ?