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Comment compenser les aliments plaisir ? Consultation du 10/07/2019

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Comment compenser les aliments plaisir ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:13 Comment compenser les moules marinières frites au restaurant ?
4:03 Comment gérer le repas de vacances entre amis ?
5:47 Un bol de gazpacho du commerce, une part de fromage et une compote le soir ?
6:52 Combien de gramme pour une portion de salade de fruit frais maison avec jus de citron ?
7:43 Combien puis-je manger de sardine à l'huile et de foie de morue ?
9:24 Comment compenser 33 cl de bière ?
9:47 Quand je rentre du sport, j'ai du mal à manger. Prendre un repas maigre est-ce grave ?
10:39 L'avocat est-il à éviter ?
11:27 Remplacer une portion de viande par de fromage ?
12:26 Comment compenser un bonbon au chocolat et 40 g de gâteau dans la journée ?



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