Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est vos diététiciennes, Isabelle et Nathalie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation: Comment faire la stabilisation ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
1:57 Fiche pratique stabilisation : il est noté "si vous suivez le programme à 1400kcal, nous vous proposons de passer directement à 1600kcal pendant une semaine par tranche de 2kg perdus." Est-ce préférable ou puis-je poursuivre à 1400kcal ?
3:11 Les 5 min de coaching c est quoi exactement ?
3:58 Deux ou 3 oeufs en omelette ou quel poids et si oeufs de cailles, combien ?
4:33 Ce matin : de pain complet, un yaourt nature 0%, 1 pomme 1 café, à midi des légumes et féculents, des produits de chez le traiteur. Que puis-je prendre ce soir pour compenser, dois-je faire un rattrapage ?
5:30 Régime sans sucre : pour une NASH bientôt 5 semaines et quasi 6kg perdus, possible prendre des yaourts aux fruits ? Si oui, lesquels et à quelle fréquence ?
6:19 Des légumes congelés à cuire dans l'eau, combien je peux en prendre ?
6:56 La patate douce est-ce bien un féculent ?
7:24 Les quantités indiquées dans les menus sont crues ou cuites ?
8:13 Pain aux céréales, de mie ou blanche est équivalent au pain complet ?
9:19 Peut-on faire une galette de son d'avoine ?