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Comment faire pour manger plus de légumes ? Consultation diététique du 08/07/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : J'aimerais manger plus de légumes mais je ne sais pas comment faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
1:47 J'ai un doute avec le fromage blanc c'est un équivalent viande soit protéine ou équivalent laitage ?
2:16 Est-ce que le fait de prendre du sirop de propolis cela interfère nôtre perte de poids ?
2:59 Pour les gaufres combien pour le matin ?
3:40 Je pars aujourd'hui à la salle de gym pour éviter l'hypoglycémie, puis-je prendre une collation vers 16 heures et quelle collation ?
4:47 Faut-il faire une équivalence pour 1 verre de kéfir maison ?
5:45 Bonduelle fait des légumes en forme de pate à base de lentille corail, pois chiche, pois cassé, courgette ; comment calculer les légumineuses ?
6:45 Pour les moules comment peser c'est compliqué sans coquilles ?
7:40 J'aimerais manger plus de légumes mais je ne sais pas comment faire ? Cru, vapeur, bouilli ?
8:40 Est-ce que je peux remplacer les 5g de beurre du matin par de la sauce au poivre avec mon steak le midi ?
8:58 Comment comptabiliser une pâtisserie orientale ?



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