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Comment remplacer la viande par des protéines végétales ? Consultation diététique du 16/10/2020

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Des équivalences protéines en végétales ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
3:10 Est-ce que je peux remplacer les biscottes par des wasas ? Les câpres et les cornichons sont-ils autorisés dans mon régime ?
5:05 Puis-je repartir féculents de la journée avec pain aux repas ?
5:41 Des équivalences protéines en végétales ?
6:36 J'ai enfin fait ma tarte aux légumes, est-ce bon ?
8:30 Est-ce que je peux utiliser des épices et du fond de rôti ?
9:20 Équivalence pour une partie d'un cake ?
10:57 Qu'une macédoine de légumes sans pomme de terre, des tranches de poulet et un yaourt pour un repas, est-ce suffisant ?
12:02 Comment recommencer le programme depuis le début ?
12:24 Les haricots plats sont-ils une part de féculents ?
12:31 Après presque 3 semaines 1,5 kg de perdu pourtant je mange moins que noté dans mon plan de repas. Comment faire pour avoir des plans à 1200 ?



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