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Comment retrouver la forme après le Covid ? Consultation diététique du 08/12/2020

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Quel conseil diététique me donneriez-vous pour retrouver la forme après ce virus ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
2:38 Ce matin 4 pains suedois, 1 kiwi, 2 p'tits suisses à 11h encas après don du sang wrap poulet, 1 pomme pour ce midi 1 bol de soupe, 1 endive cru, 1 kiwi est-ce bon ? Que me reste-t-il ?
3:37 Si on peut prendre 25g de baies de goji tout le temps ou juste une courte période ? Et j'ai le droit qu'à un fruit par jour, dois-je le supprimer ?
4:25 J'ai mangé une cuisse de poulet avec la peau à midi cuite au barbecue. Dois-je enlever l'huile de ma journée ?
5:10 Je me remets doucement du covid, 3ème semaine d'arrêt maladie.
6:04 Si je ne veux pas manger mon morceau de pain et mon fromage je peux le laisser pour ma collation ?
6:40 J'ai mangé un bo bun chinois pâtes et poulet par quoi je dois compenser ?
7:50 J'ai fait du saumon légume et semoule, j'ai ajouté de crème allégé, je ne sais plus comment le compter ?
9:12 J'ai beaucoup le goût amer dans la bouche, est-ce le trop de légume ou trop de laitage ?
10:31 Puis-je remplacer la viande du déjeuner par 50 g de camembert ?
13:08 Quel conseil diététique me donneriez-vous pour retrouver la forme après ce virus ? Je suis encore très fatiguée, avec vertige, même pas possible de faire du sport. je recommence doucement à cuisiner.



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