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Faire un jeûne après un repas d'écart ? Consultation diététique du 25/03/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation: Faire un jeûne après un repas d'écart ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:32 Je suis à ma 3ième semaine j'ai perdu 4kg cette semaine, j'ai eu plusieurs malaises, pensez-vous que cela peut venir de mon régime ?
4:22 Combien de fois puis-je prendre en remplacement du fromage à la place de la protéine ?
5:39 C'est mieux de prendre du fromage frais ou du fromage blanc? Est ce que je peux prendre un fromage blanc vanille à la place de mon laitage et mon fruit ?
6:48 Si ce soir je mange des lentilles avec des navets dedans et des carottes ça équivaut à quoi ?
7:41 Peut-on réaliser une mousse au chocolat avec le jus de pois chiches et du chocolat à minimum 70 % ? Si oui, quelle quantité ?
10:06 Ce midi j'ai mangé un morceau de saucisse de poulet, je peux ?
10:33 Où trouver les plans des semaines suivantes afin d'anticiper les courses ?
11:50 Peut-on réaliser une équivalence végétarienne avec des pommes de terre et des légumineuses. Si oui, quelle quantité à 1600 ?
13:44 J'ai mangé du pain aux noisettes et cranberries.
14:14 Après un repas d'écart hier soir, j'ai fais un jeûne ce matin, je suis à 1800 kcal. Est-ce bon ?



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