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J'ai du mal à suivre le régime, comment faire ? Consultation diététique du 03/09/2020

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : J'ai du mal à suivre le régime après les vacances, comment faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
2:31 Peut-on mettre un nuage de lait dans le café sans compter les calories ?
3:12 La brousse, le brocciu, et la robiola, quelles équivalences ?
4:33 Après les vacances, j'ai vraiment du mal à suivre le programme comment je peux faire ?
7:14 Beaucoup de compote dans les menus peut-on prendre 1 fruit frais à la place ?
8:03 Malgré la collation à 10h et le rapport du pain le matin j'ai très faim à 11h avec malaise, que faire ?
8 :46 Que pensez-vous de la charcuterie végétale, du pain des fleurs à la noix de coco en remplacement des cracottes ? Puis-je remplacer ma portion de protéines du midi ou du soir par un shaker de protéines ?
12:32 J'ai une préparation pour pancakes protéiné, je peux en prendre combien et en remplacement de quoi ?
13:51 Pour une équivalence en féculent, je compte bien 150g de lentilles ? Dois-je comptabiliser les petits pois en féculents ou légumes ?
14:30 Où trouver le pain pita pour la pizza, recette donnée par Dr Cohen ?
15:08 Peut-on remplacer une mousse au chocolat par un féculent ?



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