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J'ai repris du poids après un craquage, que faire ? Consultation diététique du 09/07/2020

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : J'ai repris du poids après un craquage, que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:40 Quelle différence entre le menu à 1200 et 1400 calories ?
3:24 J'ai vraiment craqué hier, anarchie complète, comment procéder ?
5:42 Remplacer le pain par la patate douce ?
6:08 Comment est considéré le manioc ?
7:12 Reprise de 1.8kg suite au craquage, que faire ?
7:54 J'ai des moules au repas que puis-je manger avec ?
8:34 Étant en stabilisation à 1600 kcal j'ai repris du poids, donc je me suis remis à 900 kcal pour 2 jours, est-ce bon ?
10:50 Dois-je rester à 1200 calories sachant que j'ai perdu 3,7 kilos ?
11:20 Combien de prunes puis-je manger par jour ?
12:52 Quelle est la quantité de liquide à boire dans la journée ? Est-ce que les crudités peuvent être prises à volonté ?



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