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J'ai repris du poids pendant les vacances, que faire ? Consultation diététique du 07/01/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation: J'ai repris du poids pendant les vacances, que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
J'ai beaucoup de mal à me remettre dans le programme (tentation +++), que faire ?
J'ai commencé 2 jours à 900 kcal car j'en avais besoin moralement, puis-je passer à 1400 ?
Combien de côte de porc échine a-t-on droit ?
Qu'en est-il des olives ?
Quelle différence entre chou rave et céleri rave ?
Samedi j'aurai des invités, je pense faire une raclette. Combien pourrais-je manger et quoi ?
J'ai pris 3 kilos pendant les vacances puis-je faire la galette d'œufs pendant une semaine ?
Hier soir, des moules marinières, de beurre, de pain frais et 1 verre de vin blanc : est-ce un gros écart ?
Peut-on utiliser des purées d'oléagineux en remplacement de la matière grasse du matin ? Est-ce que le site peut remplacer un laitage ?
N'ayant vraiment pas beaucoup de temps ni de motivation pour cuisiner les légumes, j'ai trouvé des légumes cuisinés, est-ce que ça rentre dans le régime ?



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