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Je déprime sérieusement, que faire ? Consultation diététique du 27/08/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Nathalie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Je déprime sérieusement, j'évite de grignoter mais la tentation est difficile à résister, comment faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:49 Je suis à 1600 calories, après mon déjeuner je n'ai plus faim, je me force à manger, en revanche hier je l'ai sauté. Est-ce que c'est normal ?
5:21 Reprise de 3 kg pendant 4 semaines de vacances, je me reprends en main…
6:34 Comment faire quand on calle ?
8:10 Un cas pratique sur le rattrapage d'écart, comment ça marche ?
11:01 Est-ce que je peux boire du lait à la place de l'eau pour me désaltérer ?
13:14 Quand reprend la Gym Waouw du samedi à 11h ?
13:39 Je déprime sérieusement… j'évite de grignoter mais la tentation est difficile à résister, comment faire ?
16:35 Faut-il comptabiliser le vinaigre de riz dans une recette ?
17:14 Est-ce qu'il est possible d'échanger le yaourt par du fromage ?
17:57 J'ai droit à 150ml de lait écrémé, je l'ai remplacé par 15 cl de crème semi épaisse à 4% MG ?
19:29 Peut-on diminuer les rations quand on n'a pas d'appétit ?



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