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Je me sens perdue, que faire ? Consultation Diététique et Kilos Émotionnels du 12/08/2020

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation mixte de Kilos Émotionnels et Diététique.

La question du jour dans cette consultation : Je me sens perdue, plein de tentations, je suis complètement désorientée pour le programme, comment procéder ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:08 Zoom sur les kilos émotionnels
5:58 Sans aucun excès, je pèse ce matin 1.5 kg de plus.
7:14 Quelle moyenne de kilos perdus par semaine ?
7:54 Je n'ose pas passer à 1600 calories de peur de grossir. Je faisais pas mal de yo-yo malgré mon respect des plans repas, sans faire d'écart.
9:36 Je me sens perdue, j'ai eu plein de douceurs exotiques à manger, plein de tentations, je suis complètement désorientée pour le programme, comment procéder ?
11:15 Puis-je faire les équivalences autant de fois que je veux sans que ça soit un plaisir ?
13:50 Régime œufs : puis-je prendre Activia céréales et de pastèque ?
14:55 Énervée avant de partir en cure avec les préparatifs pour ne rien oublier mon poids s'en ressent-il ou c'est normal ?
15:54 Peut-on changer les menus par des équivalences ou le fait de changer c'est moins réactifs ?
16:41 J'ai été très mauvaise élève, j'ai repris 2.5kg…
18:53 Je fais beaucoup de yoyo dans mon poids malgré que je sois réglo dans mes menus.



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