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Je ne mange pas de viande, quelle équivalence protéine ? Consultation diététique du 05/05/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Je ne mange pas de viande, avez-vous des équivalences protéines autres que poisson et œufs ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:27? J'ai mangé 125 g de mozzarella et pas de viande, j'ai compté 1 protéine, 1 laitage est-ce que j'ai bien fait ?
2 :59 Quelle est l'équivalence ou la valeur d'un boudin noir svp ?
3:38? Je n'aime pas les laitages avez vous une équivalence svp ?
5:12? Je suis à 1400 et je voudrais savoir si je peux faire 2 jours par semaine à 900 calories ?
6:01? Je ne trouve pas dans le tableau d'équivalences le skyr ?
7:05? Je ne mange pas de viande, avez-vous des équivalences protéines autres que poisson et œufs ?
8:47? Le dessert soja aux fruits sans sucre ajouté peut-il remplacer un yaourt normal ? Quelle quantité prendre ?
10:16? J'aimerais manger des frites McCain au four, combien puis-je en prendre ?
11:35? Quel fromage frais ?



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