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La culpabilité, comment s'en sortir ? Consultation kilos émotionnels et diététique du 13/10/2021

Dans cette consultation Kilos Émotionnels, Lucie remplace exceptionnellement Delphine pour parler de l'alimentation émotionnelle et du thème du jour : déculpabiliser. Comment déculpabiliser ou s'en débarrasser de la culpabilité ? Votre diététicienne donne ses conseils sur comment se comprendre pour se pardonner. Elle répond aussi à toutes les questions.

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
20:37 Aujourd'hui je ne suis pas très en forme, ça va faire une semaine que mon poids joue du yoyo et je commence à démoralisé que me conseillez-vous ?
22:55 Quand je fais un écart le weekend, en général, je culpabilise à fond.... avez-vous une astuce svp ?
26:27 Plus je culpabilise en mangeant a minuit plus je mange, pourquoi ? Je compense aussi mon manque de sommeil qu'en pensez-vous ?
31:22 Symptômes d'anxiété, d'impulsivité, grosse insomnie… j'ai peur de craquer et de stagner, comment aborder cette période difficile ?
33:37 Je n'aime pas trop la viande, il y a des jours où j'aimerai la remplacer, est-ce que la semoule de blé ou le tapioca font parti des céréales ?
35:22 Comment peut-on mettre fin à une envie irrésistible face à des sucreries ?
39:28 J'aime mon petit carré de chocolat, pas bien.
40:22 Le de chocolat au travail et des tablettes ?
41:09 Anticiper les jours où on risque de déborder au travail ?
42:06 Ce weekend 2 repas de prévu hors régime, faut-il que j'anticipe par des repas rattrapage ?



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