Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Nathalie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Je trouve que mon plan 1600 calories est énorme en repas.. c'est ma première journée.

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
2:19 Je trouve que mon plan 1600 calories est énorme en repas.. c'est ma première journée.
4:31 Le pain nordique est-il autorisé ainsi que le yaourt à la grec ?
6:17 Dans le menu déjeuner il y a 100 g de skyr + chocolat, si je ne sais pas les manger, je peux prendre en collation le soir ?
6:34 Puis-je acheter et manger une banane par jour, melon, pastèque… ?
7:14 Au dîner les 250 g de melon et 1 tartine craquante puis-je les manger plutôt le soir après le dîner ?
7:26 Le soir lorsqu'il fait chaud j'aime bien me préparer un bircher, comme ceci : 1 bircher maison, composé de…
8:15 En préparations au micro-ondes le matin avec des flocons d'avoine, puis-je mettre des graines de chia et du psyllium ?
9:39 Ce midi concombre, 2 tranches de jambon blanc et un peu de taboulé à l'orientale, fruits et laitage, un petit café et un ptit carré de chocolat.
11:31 Je suis à 1400 kcal je commence aujourd'hui, est-ce possible : skyr, fruits frais, et granola holie protéiné, si oui quel dose ? Et le café déca est-ce qu'il y a des limites ?
12:35 3 kg de perdu j'arrive tout juste à la troisième semaine, est-ce que c'est correct ?