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Le repas du soir, y a-t-il des règles à respecter ? Consultation diététique du 26/11/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Isabelle, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Si le repas le plus important de la journée est le soir, y a-t-il des règles à respecter ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
1:35 Actualités : live du docteur le dimanche sur le jeune intermittent, la carte virtuelle sur Savoir Maigrir
6:26 Je fais un risotto au quinoa avec champignon salade verte parmesan et fruits faut-il que je rajoute une viande ?
7:40 L'équivalence pour des cœurs de canard pour 1 portion de viande, combien en gramme svp ?
8:44 Si le repas le plus important de la journée est le soir, y a-t-il des règles à respecter ?
10:20 Peut-on prendre juste un bol de soupe le soir ?
12:09 Des pains bruschetta, comme pour les pizzas, je les garnis de différentes façons combien je peux en prendre pour une portion de féculent et de pain du midi et soir ?
13:57 On peut intervertir le repas de midi avec celui du soir merci ?
15:14 C'est un peu compliqué lorsqu'on a un repas avec 1 verre de vin, un dessert… je ne maigris pas beaucoup.
18:00 L'avocat à quel moment de la journée ?
19:21 L'huile de cacahuète comment la doser ?
20:48 Peut-on svp consommer en équivalence plaisir, le riz au lait la Laitière Rhum raisin ?
23:18 Je bois suffisamment et pourtant j'ai des crampes à l'intérieur de la cuisse à me trouver mal, que faire ?



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