Les menus à 900 Kcal une fois par semaine ? - #19
Les questions abordées dans ce webinaire : Puis-je prendre un collation à 16 h ? Les menus à 900 Kcal une fois par semaine ? 100 g de fromage blanc, c’est trop ? Peut-on manger des fruits et légumes sans compter ? Dois-je supprimer la collation si je fais un écart le midi ? J’ai perdu 2 kilos en 3 jours Je peux manger 2 carrés de chocolat au goûter ? Témoignez ! J’ai du mal à tout manger Je n’ai plus de plaisir à manger ? Est-ce normal ? Herta propose des steaks végétaux Comment faire commenter notre carnet minceur ? J’ai envie de produits sucrés ! Je peux remplacer la viande le soir par du fromage ? L’aquagym, une bonne option ? Le coca-light ? Du coulis de tomate avec mes légumes vapeur ? Le chocolat Kinder est-il plus calorique ? On peut boire en mangeant ? Il fait froid, quelle quantité de pot-au-feu ? Faut-il manger des protéines à chaque repas ? Kinder country et saucisses de Strasbourg ? La bonne fréquence des équivalences plaisir ? Combien de sardines à l’huile ou de maquereaux ? J’ai craqué sur du fromage… !
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.